Halva hingeõhu peamised põhjused ja mida teha

Hea viis halva hingeõhu kinnitamiseks on asetada mõlemad käed suu ette tassi kujuga ja puhuda aeglaselt ning kohe pärast selle õhu sissehingamist. Selle testi toimimiseks on vaja viibida rääkimata ja suu vähemalt 10 minutit suletud. Selle põhjuseks on asjaolu, et suu on ninale väga lähedal ja seetõttu harjub lõhn suu lõhnaga, mis ei võimalda selle lõhnastamist, kui pausi pole..

Teine viis kinnitamiseks on paluda kellelgi teisel, kes on usaldusväärne ja väga lähedane, öelda teile, kui teil on halb hingeõhk. Kui tulemus on positiivne, soovitatakse teil investeerida hammaste ja kogu suu korrektsesse puhastamisse, hammaste harjamisse iga päev pärast söömist ja enne magamaminekut, et eemaldada võimalikult palju mikroobe, toidujääke ja naastet..

Kui sümptom siiski püsib, on soovitatav konsulteerida hambaarstiga, kuna võib osutuda vajalikuks hambaravi. Kui hambaarst täheldab, et halval hingeõhul suus pole põhjust, tuleks uurida muid põhjuseid. Sel juhul võib halitoos, kuna teaduslikult on halb hingeõhk, põhjustatud mõnest kurgu-, mao- või isegi raskemate haiguste, sealhulgas vähi korral.

Halva hingeõhu peamised põhjused on tavaliselt suu sees, põhjustades peamiselt keele katet, mis on kogu keelt katv mustus. Kuid ka näiteks õõnsused ja igemepõletik on halva hingeõhu levinumad põhjused. Siit saate teada, kuidas lahendada kõik need põhjused ja õppida muid võimalikke põhjuseid.

1. Keele mustus

Enamasti põhjustab halb hingeõhk bakterite kogunemist keelele, mis jätab selle pinnale valkja, kollaka, pruuni või halli värvi. Üle 70% halva hingeõhuga inimestest saab keele korralikult puhastades puhta hingamise.

Mida teha: hammaste harjamisel peaksite kasutama ka apteekides, apteekides või Internetis ostetud keelepuhastusvahendit. Selleks, et mustus keelest täielikult eemaldada, vajutage selle kasutamiseks lihtsalt kogu keelt tahapoole ja taha. Kui teil pole koristajat, saate oma keelt ka harjaga puhastada, liikudes harjamise lõpus edasi-tagasi..

2. Kaaries või muud hambaprobleemid

Karies, tahvel, gingiviit ja muud suuhaigused, näiteks periodontiit, on samuti halva hingeõhu tavalised põhjused, kuna sel juhul on suu sees bakterite vohamine väga suur ja neil on iseloomulik lõhn, mis viib halva hingeõhu tekkeni.

Mida teha: kui mõnda neist probleemidest kahtlustatakse, minge hambaarsti juurde, et neid kõiki tuvastada ja ravida. Lisaks on oluline hambaid, igemeid, põskede ja keele sisepinda väga harjata, et vältida uute õõnsuste või naastude teket. Vaadake kõike, mida peate tegema, et hambaid korralikult pesta.

3. Ei söö mitu tundi

Kui veedate rohkem kui 5 tundi ilma midagi söömata, on normaalne halb hingeõhk ja seetõttu on hommikul ärgates see lõhn alati olemas. Seda seetõttu, et süljenäärmed tekitavad vähem sülge, mis aitab toitu seedida ja hoiab suu puhta..

Mida teha: on soovitatav hoiduda päevasest söömisest kauem kui 3 või 4 tundi ja isegi kui peate kauem paastuma, peaksite suu puhastamiseks ja sülje tootmise stimuleerimiseks alati jooma väikesi lonksusid vett. Nelgi imemine võib sel juhul olla väga tõhus looduslik lahendus.

Tutvuge mõne muu näpunäitega halva hingeõhu kõrvaldamiseks loomulikult järgmises videos:

Kuidas ravida halba hingeõhku

4. Kandke proteese

Inimestel, kes kasutavad mõnda tüüpi proteesi, on tõenäolisem halb hingeõhk, kuna suu on raskem hoida alati puhtana ning tahvel ise võib koguda mustust ja toidujääke, eriti kui see pole ideaalse suurusega, ja sobib ideaalselt suu sees. . Naastu ja igemete vahelised väikesed vahed võivad võimaldada toidujääkide kogunemist, kuna halva lõhna tekitavad bakterid peavad paljunema.

Mida teha: peate hambaid ja kogu suu sisemist piirkonda pesema ning puhastama hambaproteese ka iga päev enne voodit. On olemas lahendusi, mida hambaarst võib soovitada teie proteeside üleöö leotamiseks ja bakterite eemaldamiseks. Kuid enne selle proteesi hommikul uuesti suhu panemist on soovitatav ka suu puhtaks loputada. Vaadake hambaproteeside korrektse puhastamise juhiseid.

5. Sööge toite, mis muudavad teie hinge halvemaks

Teatud toidud võivad põhjustada halba hingeõhku, näiteks spargelkapsas, lehtkapsas ja lillkapsas. Need köögiviljad soodustavad väävli teket kehas ja seda gaasi saab kõrvaldada päraku või suu kaudu. Kuid ka sellised toidud nagu küüslauk ja sibul eelistavad halba hingeõhku just neid närides, kuna need sisaldavad väga tugevat ja iseloomulikku lõhna, mis võib tundide kaupa suhu jääda.

Mida teha: ideaal on vältida nende toitude liiga sagedast tarbimist, kuid lisaks on oluline ka pärast tarbimist alati hambaid pesta ja suu puhtaks teha, sest nii on teie hingamine jälle värskem. Vaadake suuremat toitu, mis põhjustab gaasi ja soosib seetõttu ka halba hingeõhku.

6. Kurguinfektsioonid või sinusiit

Kui teil on kurguvalu ja kurgus on mäda või kui teil on sinusiit, on normaalne halb hingeõhk, sest sel juhul on suus ja ninaõõnes palju baktereid, mis vabastavad selle halva lõhna..

Mida teha: Sooja veega ja soolaga kuristamine aitab suurepäraselt mäda kurgust eemaldada, eemaldades loomulikult halva hingeõhu. Sooja veeauru sissehingamine eukalüptiga sobib suurepäraselt ka nina sekretsioonide vedelamaks muutmiseks, soodustades nende eemaldamist, olles suurepärane kodune vahend sinusiidi vastu..

7. Mao probleemid

Halva seedimise või gastriidi korral on röhitsemine tavaline, et ka need söögitoru läbivad ja suhu jõudvad gaasid võivad põhjustada halba hingeõhku, eriti kui need on väga sagedased.

Mida teha: seedimise parandamine, söödes alati väikestes kogustes mitmekesisemalt ja söödes alati puuvilju iga söögikorra lõpus, on suurepärane loomulik strateegia mao probleemidest põhjustatud halva hingeõhuga võitlemiseks. Vaadake veel näiteid mao kodustest vahenditest.