Regulaarsel füüsilisel treenimisel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, näiteks kehakaalu kontrollimine, vere glükoosisisalduse alandamine, südame-veresoonkonna haiguste ennetamine, osteoporoosi ennetamine ja kolesterooli kontrolli all hoidmine.Ideaalis peaks kehalist tegevust juhendama ja juhendama...