Rosmariin kasutamiseks ja kuidas seda kasutada

Kuna rosmariin sisaldab seedetrakti, diureetikume ja antidepressante, on see abiks toidu seedimisel ning peavalu, depressiooni ja ärevuse ravis..

Selle teaduslik nimi on Rosmarinus officinalis ja seda saab osta supermarketites, tervisliku toidu kauplustes, apteekides ja mõnel tänavaturul. 

Rosmariini saab kasutada:

1. Parandage närvisüsteemi

Rosmariin parandab närvisüsteemi ja toob kasu, näiteks parandab mälu, keskendumisvõimet ja mõistlikkust, aitab ennetada ja ravida selliseid probleeme nagu depressioon ja ärevus..

See ravimtaim aitab vähendada isegi eakatel looduslikult tekkivat mälukaotust ja seda saab sel eesmärgil kasutada ka aroomiteraapia vormis..

2. Parandada seedimist

Rosmariin parandab seedimist ja sellel on omadused, mis vähendavad gaasi tootmist ja leevendavad selliseid probleeme nagu kõrvetised, kõhulahtisus ja kõhukinnisus..

Kuna rosmariinil on ka antibakteriaalsed omadused, aitab see ka bakterite põhjustatud gastriidi ravis H. pylori.

3. Toimib antioksüdandina

Rosmariin on rikas antioksüdantsete hapete nagu rosmariinhape, kofeiinhape, karnosiinhape korral, mis aitab parandada immuunsussüsteemi, ennetada nakkusi ja parandada naha tervist.

Lisaks väldivad antioksüdandid ka kahjulikke muutusi rakkudes, näiteks neid, mis käivitavad selliseid probleeme nagu vähk.

4. Vabastage stressist ja ärevusest

Rosmariini kasutatakse koos lavendliõliga aroomiteraapias stressi ja ärevuse vähendamiseks, kuna see aitab alandada vererõhku ja reguleerida pulssi, aidates tekitada rahulikkuse tunnet. Vaadake, kuidas teha ärevuse korral aroomiteraapiat.

5. Leevendage artriidi valu

Rosmariinil on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused, mis aitab leevendada valu selliste probleemide korral nagu artriit, peavalu, podagra, hambavalu ja nahaprobleemid.

Kuidas Rosmariini kasutada?

Rosmariini kasutatud osadeks on selle lehed, mida saab kasutada toidu ja lillede maitsestamiseks tee ja vannide valmistamiseks.

• Rosmariini tee seedeprobleemide ja kurgupõletike korral: pange 4 g lehti tassi keeva veega ja laske 10 minutit seista. Seejärel kurna ja joo 3 tassi päevas, pärast sööki;

• Rosmariinivann reuma korral: pange 50 g rosmariini 1 liitri keeva veega, katke, laske 30 minutit seista ja kurnake. Seejärel kasutage seda vett vanni ajal.

• Rosmariini eeterlik õli: õli saab kasutada aroomiteraapias, massaažides või rosmariinivannis.

Lisaks saab rosmariini kasutada ka näiteks liha või küpsetatud kartulite valmistamisel.

Rosmariini kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Rosmariini liigne tarbimine, eriti kontsentreeritud õli kujul, võib põhjustada selliseid probleeme nagu iiveldus, oksendamine, neerude ärritus, emakaverejooks, naha punetus, suurenenud tundlikkus päikese suhtes ja allergilised reaktsioonid.

Lisaks on selle kasutamine ravimina vastunäidustatud rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele, inimestele, kellel on esinenud krampe ja kellel on raskusi vere hüübimisega või kes kasutavad selliseid ravimeid nagu aspiriin..