Teage Amalaki eeliseid
Amalaki on puuvili, mida ajurveda meditsiin peab parimaks pikaealisuse ja noorendamise jaoks. Seda seetõttu, et selle koostises on kõrge C-vitamiini kontsentratsioon, mis muudab selle oluliseks antioksüdandiks. Lisaks C-vitamiinile koosneb Amalaki muudest ainetest nagu tanniinid, ellaghape, campferool ja flavonoidid. Teage, mis on flavonoidid ja kust neid leida.
Lisaks sellele, et Amalaki on tuntud oma antioksüdantsete omaduste ja eeliste poolest, on see populaarne piirkonnas, kus teda leitakse, kuna sellel on ühes puuviljas viis erinevat maitset: magus, mõrkjas, piprane, kokkutõmbav ja hapu. See maitsete mitmekesisus võimaldab Amalaki kasutada erinevatel viisidel.
Amalaki eelised
Amalaki kasutatakse laialdaselt India igapäevaelus, kuna sellel on suur antioksüdantide potentsiaal tänu kõrgele C-vitamiini kontsentratsioonile. Seega on Amalakil mitmeid eeliseid, näiteks:
- Aitab ainevahetust, seedimist ja ainete eemaldamist;
- Sellel on põletikuvastased omadused;
- Sellel on antioksüdantsed omadused;
- Toetab immuunsussüsteemi;
- Parandab ja toidab nahka, küüsi ja juukseid, kuna stimuleerib kolesterooli ja elastiini tootmist;
- Vähendab vererõhku ja kolesterooli taset ning seda saab kasutada ateroskleroosi ja südamehaiguste raviks;
- Vähendab veresuhkru kontsentratsiooni, seda kasutatakse diabeedi korral.
Lisaks saab seda kasutada kõhukinnisuse raviks ja vähirakkude ning sellest tulenevalt metastaaside vähendamiseks. Vaatamata sellele, et Amalaki'l on mitmeid eeliseid, tuleb seda tarbida ettevaatlikult, kuna see võib oluliselt vähendada vererõhku või veresuhkru kontsentratsiooni.
Amalakil on kergelt lahtistav omadus, st kui seda tarbitakse suurtes kogustes, võib esineda kõhulahtisust. Seega on oluline pöörata tähelepanu tarbitavale kogusele.
Kasuta valikut
Amalaki on Brasiilias harva leitav puuviljana, kuid seda võib leida ka pillide kujul. Tarbimine varieerub vastavalt meditsiinilistele soovitustele, kuid võib võtta tableti 2–4 mg päevas. Puuvilja kujul võite 1/2 suppi tarbida 15 minutit enne hommiku- ja õhtusööki.
