Astmakriis mida teha (esmaabi)

Astmahoogude leevendamiseks on oluline, et inimene oleks rahulik ja mugavas asendis ning kasutaks inhalaatorit. Kui aga inhalaatorit läheduses pole, on soovitatav kutsuda meditsiiniline abi ning inimene peaks olema rahulik ja samas asendis, kuni hingamine on kontrolli all ja meditsiiniline abi saabub.

Nõuetekohase esmaabi andmiseks on soovitatav:

1. Rahustage inimest ja aita tal istuda mugavas asendis;
2. Paluge inimesel veidi ettepoole toetuda, hingamise hõlbustamiseks asetage küünarnukid tooli seljatoele toetudes;
3. Kontrollige, kas inimesel on mingeid astmaravimeid, või pumbata ja ravimit anda. Vaadake, kuidas rakendada astma inhalaatorit;
4. Kutsuge kiiresti kiirabi, helistades 192, kui isik lõpetab hingamise või kui tema läheduses pole pumpa. 

Kui inimene möödub ja ei hinga, tuleb südame toimimiseks ja elu päästmiseks alustada südamemassaažist. Vaadake, kuidas südamemassaaži korralikult läbi viia.

Astmahooge saab tuvastada mõne sümptomi, näiteks intensiivse hingamisraskuse ja lilla huulte abil, mida saab vältida näiteks söömisega.

Mida teha, kui paugutit pole läheduses

Juhtudel, kui läheduses pole astmainhalaatorit, on soovitatav viibida meditsiinilise abi saabumiseni samas asendis, et keha ei kasutaks kopsudesse sisenevat vähest hapnikku kiiresti ära.

Lisaks on soovitatav lahti riietus, mis võib põhjustada hingamishäireid, jääda rahulikuks ja proovida hingata aeglaselt, hingates läbi nina ja vabastades suu kaudu, kuni saabub meditsiiniline abi.

Kuidas vältida astmahoo tekkimist

Astmahoogude vältimiseks on oluline kindlaks teha, millised tegurid sümptomeid halvendavad, ja proovida neid siis igapäevaselt vältida. Mõned levinumad tegurid on reostus, allergiad, külm õhk, tolm, tugevad lõhnad või suits. Kriiside vältimiseks vaadake muid põhimõttelisi nippe.

Lisaks võivad näiteks külmetuse, gripi või sinusiidi olukorrad põhjustada ka intensiivsemate astmasümptomite ilmnemist, hõlbustades kriise.

Seega on oluline säilitada arsti poolt määratud ravi ka siis, kui sümptomid pole pikka aega ilmnenud, kuna need aitavad ära hoida uute kriiside ilmnemist. Hea nipp on hoida ekstra "bombinha" alati läheduses, isegi kui seda enam pole vaja, et seda saaks kasutada kriisi- või hädaolukorras.

Mida süüa

Astmahooge saab ära hoida ka söömise kaudu, tarbides põletikuvastaseid toite, mis aitavad kopsupõletikku kontrolli all hoida ja leevendavad astma sümptomeid. Vaadake allolevast videost, milline peaks olema astma toit:

Mida süüa astma korral