Alaseljavalu peamised põhjused ja ravi

Valu kolumni lõpus ei ole tavaliselt tõsine ja võib olla tingitud näiteks halvast rüht või korduvatest pingutustest, kuid on kergesti lahendatav puhke ja kerge massaažiga valulikus piirkonnas. Kui valu on intensiivne ja püsiv, on oluline pöörduda arsti poole, et sümptomeid hinnata, kui diagnoos on kindlaks tehtud ja sel viisil saab alustada parimat ravi..

Leviku lõpus esineva valu ravi võib katkestada lisaks füsioteraapia seanssidele lihaste tugevdamiseks ja sümptomite leevendamiseks lisaks lihasrelaksantidele või põletikuvastastele ravimitele, sõltuvalt valu tüübist ja meditsiinilistest juhistest..

Valu kolumni lõpus ei ole tavaliselt tõsine ja seda saab hõlpsalt lahendada näiteks puhkamise, füsioteraapia seansside ja põletikuvastaste ravimite kasutamisega. Peamised valu põhjused heli alumises osas:

1. lumbalgia

Lumbalgia vastab valule kolonni lõpus, mis võib kaasneda jalgade või tuharate valu arvuga, mis võib kesta vähem kui 1 kuu. Alaseljavalu võib põhjustada kehv rüht, istuv eluviis, lokaalne infektsioon või isegi kasvaja.

Kuidas ravida: alaseljavalu korral võib ravi häkkida ravimite, näiteks lihasrelaksantide ja põletikuvastaste ravimite kasutamisega, alati arsti juhendamisel. Lihaste tugevdamiseks ja valu vähendamiseks võib soovitada ka füsioteraapiat. Vaadake järgmist videot mõnest kodustrateegiast levinud valu vastu.

Kuidas levinud valu leevendada

4. Kohvri poos

Rüht on üks peamisi valu põhjustajaid kolonni lõpus, sest näiteks vale istudes istudes võib jalgadele avaldada väga suurt survet, mille tagajärjeks on valulik alaselg.

Kuidas ravida: Kui valu kolonni osas on kohvri tagajärg, võite päeval üles tõusta, et venitada ja teha valulikul alal kerge massaaž. Samuti on oluline korrigeerida rühti, et vältida rohkem valu ja muude probleemide ilmnemist.

5. herniated ketas

Ketta herniatsioon toimub siis, kui selgroolüli ketas müüb oma kohale, mis viib piirkonna närvide kokkusurumiseni ja põhjustab valu nimmepiirkonnas. Lisaks kolonni alumises osas esinevale valule võib kohalike närvide kokkusurumise tõttu olla keeruline kõndida ja küürutada, jalgade nõrkus ja isegi keha toimimine muutuda. Teage kõiki peamisi sümptomeid ja seda, kuidas ketta songa vältida.

Kuidas ravida: Ketta herniatsiooni korral on oluline aidata ortopeedi, et diagnoosi saaks teha sümptomite hindamise ja pilditestide (nt röntgenikiirgus) abil. Lisaks on tervise kvaliteedi parandamiseks oluline läbi viia füsioteraapia seansse. persona elu. Vaadake mõnda harjutust, mida saate teha.

6. Neerukivi

Neerukivi peamiseks sümptomiks on leviku alumises osas, täpsemalt külgmises piirkonnas esinev äge valu, mis tekib neerudes esinevate kivide tõttu, mis põhjustavad põletikku ja takistavad uriinivoolu kuseteedes.

Kuidas ravida: Neerukriisi iseloomulike sümptomite ilmnemisel on oluline konsulteerida nefroloogiga, et kivide olemasolu ja suuruse kontrollimiseks saaks läbi viia testid, et oleks võimalik määratleda parim ravikava. Kuid neerudes kivi moodustumise vältimiseks on oluline, et lisaks päeva vältel vähemalt 2 liitri vee joomisele oleksid tervislikud eluharjumused, tasakaalustatud toitumine ja regulaarne liikumine. Tea, mida teha neerukoolikute leevendamiseks.

Kui peate minema arsti juurde?

Soovitatav on pöörduda arsti poole, kui valu veeru lõpus on intensiivne, kui varem on isegi puhata ja ilmnevad muud sümptomid:

• Jala või tuharavalu;
• Tuimus või hormoonide levimine, jalad või tuharad;
• Raske sooritada liigutusi, näiteks kõndimine, küürutamine või püsti tõusmine;
• Õhu puudumine.

Visiit arsti juurde on oluline, et ta saaks kontrollida eksameid, mis võimaldavad tal diagnoosi teha ja sel viisil alustada ravi varem, vältides valu kulgu ja selle tüsistusi.