Vaadake, kuidas valmistada 5 rauarikka retsepti, et võita rauavaegusaneemia, tavaline lastel, rasedatel ja eakatel. Rohkem rauda sisaldavad toidud on tumedat värvi, kõige tuntumad on oad, peet ja maksa praad ning need...
Täidisega terviseretseptid - Lehekülg 3
Külmetushaiguste ja gripi vältimiseks on oluline teada, kuidas sellega võidelda. Selleks on suurepärased soovitused teha suppe ja teesid, kuna need aitavad kehatemperatuuri tõsta, muutes viiruste leviku keerukaks..Suvikõrvitsasupp on suurepärane võimalus...
See tapioki retsept on hea soolestiku vabastamiseks, kuna sellel on linaseemneid, mis aitavad suurendada fekaalikooki, hõlbustades väljaheidete väljasaatmist ja vähendades kõhukinnisust.Lisaks on selles retseptis ka herneid, kiudainerikkaid toite, mis aitavad...
Lisaks sellele, et see lasanjeretsept on väga praktiline, lihtne ja maitsev, on see 35% vähem kaloreid kui enamikus traditsioonilistes lasanjedes, kokku vaid 2900 kalorit, mis on 1500 kalorit vähem kui...
Kaks suurepärast võimalust kergete kanaretseptide jaoks on grillitud kanarind peenete ürtidega ja kana-gratin, mida on väga lihtne valmistada ja mis aitavad teil kinni pidada valgurikka dieedist.Kuna need on valkude rikkad...
See takerdunud soolestiku vitamiiniretsept on hea, kuna selles on piimakeefir, mis on probiootikumidega jook, mis tasakaalustab soole mikrofloorat, parandades soolestiku toimimist ja leevendades seega kõhukinnisust.Koostis:100 ml piima keefiri100 ml vett125...
Köögivilja kaerapiruka retsept on diabeetikutele suurepärane lõuna- või õhtusöögivõimalus, kuna see sisaldab kiudainerikkaid koostisosi, mis aitavad kontrollida vere glükoosisisaldust, näiteks kaer, täisterajahu ja köögiviljad.Lisaks vere glükoosisisalduse kontrollile aitab see pirukas...
See vedelikupeetussupi retsept on valmistatud kõrvitsa, selleri ja tomatiga, mis on diureetilised toidud ja aitavad seetõttu tursega võidelda.Koostis:1 suur sibul1 porru4 tomatit1 kõrvits1 selleri vars (lehtedega)1 spl oliiviõlimurulaukValmistamine:Lõika köögiviljad kuubikuteks...
