7 menstruaalkoliikide kodust ravivahendit

Menstruaalkoolikute vastu võitlemiseks sobivad kõige paremini valuvaigistava ja spasmivastase toimega teed. Headeks näideteks on lavendli-, ingveri- ja saialilleteed.

Kuid lisaks ühe sellise tee võtmisele peaksite vältima liigseid maiustusi ja suupisteid, sooja veega kompresside asetamisega kõhule, kofeiinivabade toitude, näiteks kohvi, šokolaadi, tee ja coca cola vältimiseks on ka suurepärased võimalused vähendage valu ja ebamugavusi, mida menstruaalkrambid põhjustavad.

Iga retsepti ettevalmistamine on järgmine:

1. Lavendli tee

Menstruatsioonikrambi suurepärane kodus kasutatav vahend on lavendel-mähis, kuna see ravimtaim stimuleerib perifeerset vereringet.

Koostis

• 50 g lavendli lehti
• 1 liiter vett

Valmistamismeetod

Pange lavendli lehed vette ja laske keema tõusta. Seejärel laske jahtuda, eemaldage lehed ja kandke neid kõhule umbes 2 kuni 3 korda päevas.

2. Mango lehttee

Mango lehtteel on spasmivastased omadused ja see on kasulik koolikute leevendamiseks.

Koostis

• 20 grammi vooliku lehti
• 1 liiter keeva veega

Valmistamismeetod

Pange koostisosad pannile ja keetke 5 minutit. Katke ja laske soojeneda, seejärel kurnake ja selle tee magustamiseks lisage tassi kohta 1 tl mesilase mett. See lisamine peaks toimuma siiski ainult joomise ajal ja mitte kogu liitri tee ulatuses.

Selleks, et koolikud ei muutuks vähem intensiivseks, tuleks seda teed juua 4 korda päevas, kahe päeva jooksul enne menstruatsiooni algust ja esimesel menstruatsiooni päeval..

3. Agnocasto tee

Agnocasto teel on sedatiivsed ja spasmolüütilised omadused, mis aitavad tasakaalustada hormonaalset taset, olles efektiivsed mitte ainult koolikute leevendamisel, vaid ka muude menstruatsiooniga seotud sümptomite, näiteks vistrike, PMS-i ja menstruaaltsükli ebakorrapärasuse leevendamisel..

Koostis

• 1 supilusikatäis agnocastot
• 200 ml keeva veega

Valmistamismeetod

Lisage koostisosad ja laske seista umbes 15 minutit. Seejärel kurna ja joo 2–4 korda päevas.

Teeannuste manustamisel tuleb olla ettevaatlik, kuna suured annused võivad põhjustada sooleprobleeme.

4. Alfavaca tee

Menstruaalkrampide lavendliteel on lõõgastavad ja spasmivastased omadused, mis leevendavad krambidest põhjustatud valu.

Koostis

• 1 spl basiilikut
• 500 ml vett

Valmistamismeetod

Pange koostisosad pannile ja keetke mõni minut. Laske jahtuda ja jooge siis. Sa peaksid seda teed jooma iga 6 tunni tagant, ilma suhkruta, sest suhkur võib menstruaalkrampe halvendada.

5. Mugwort tee

Suurepärane kodune vahend krampide peatamiseks on mugwort tee, kuna sellel on spasmolüütiline toime, mis vähendab kõhuvalu ja ebamugavustunnet, põhjustatud soole- või menstruaalkrambidest.

Koostis

• 1 supilusikatäis mustsõstralehti
• 1 tass keeva veega

Valmistamismeetod

Lisage koostisosad ja laske umbes 5 minutit seista. Seejärel katke, laske jahtuda ja jooge 2 kuni 3 tassi päevas.

Selle tee mõju suurendamiseks võib naine panna kõhule koti sooja veega ja lamada tema küljel.

6. Ingveri tee

Menstruatsioonikrambi suurepärane looduslik lahendus on kummeliga ingveritee. See tee on tõhus segu, kuna kuigi ingver toimib põletikuvastase valuvaigistajana, toimib kummel trankvilisaatorina, pakkudes sellel kuuperioodil vajalikku lõõgastust..

Koostis

• 1 tl hakitud ingverit
• 1 tl kuivatatud kummeli
• 250 ml vett

Valmistamismeetod

Ingveri juure tuleks keeta kaetud anumas umbes 5 minutit, pärast lahuse eemaldamist kuumuselt lisa kummel. Mahuti tuleb uuesti korgiga sulgeda ja infusioonina seista 10 minutit. Pärast pingutamist ja meega magustamist on tee valmis joomiseks. Menstruaalkrampide vähenemiseks piisab 3 tassi päevas tarbimisest.

7. Saialille tee 

Saialilletee apteegitilli ja muskaatpähklitega oma spasmivastaste, valuvaigistavate, põletikuvastaste, rahustavate ja menstruatsiooni reguleerivate omaduste tõttu.

Koostis

• 1 peotäis saialilleõisi
• 1 tl muskaatpähklit
• 1 tl apteegitilli
• 1 klaas vett

Valmistamismeetod

Pange koostisosad pannile ja keetke 10 minutit. Seejärel pange tuli välja, katke pann ja laske jahtuda. Seejärel magustage maitse järgi, kurnake ja jooge kaks korda päevas.

Raskematel juhtudel osutab menstruaalkrambrite ravi günekoloog antidepressantide või pideva kasutamise tableti kasutamise kaudu. Muud viisid menstruatsioonikrammide vastu võitlemiseks on vältida kofeiiniga toitude, näiteks kohvi, šokolaadi või koksi joomist, päevas umbes 2 liitri vee joomist või regulaarselt kergete füüsiliste harjutuste tegemist, näiteks jooga või pilates..