Jalgade ja jalgade tühjendamiseks teed ja keetmine

Pahkluude ja jalgade turse kõrvaldamiseks on hea võtta diureetilist teed, mis aitab võidelda vedelikupeetusega, näiteks artišoki tee, roheline tee, Korte, hibisk või võilill. Jalade põletus kuuma vee ja mõru soolaga on lisaks heaks abiks venoosse tagasituleku parandamisel ja jalgade turse, valu ja ebamugavuse vähendamisel.

Jalad paisuvad, kui inimesel on halb vereringe, mis juhtub peamiselt pikka aega samas asendis seismisel ja vedelikupeetuse käes kannatades. Niisiis on liikumise jätkamine ja soola tarbimise vähendamine suurepärased viisid jalgade tursete vältimiseks päeva lõpus. Jalgade ja jalgade turse teine ​​levinud põhjus on rasedus, mille korral raseduse tõttu koguneb liigne vedelik alajäsemetesse.

Selle probleemi kontrollimiseks võib kasutada allpool loetletud koduseid abinõusid.

1. Teed jalgade tühjendamiseks

Parimad teed jalgade, pahkluude ja jalgade tühjendamiseks on diureetikumid, mida saab valmistada järgmiselt:

Koostis

• 1 liiter vett;
• 4 supilusikatäit ühte järgmistest taimedest: hibisk, makrell, artišokk, roheline tee või võilill;
• 1 pigistatud sidrun.

Valmistamismeetod

Keetke vesi ja lisage seejärel valitud ürdi või segage soovitud ürte, katke ja laske vähemalt 10 minutit seista, et nende ürtide raviomadused vette kanduksid. Siis veel soe, kurna see, lisa sidrun ja võta kogu päeva jooksul. Neid teesid võib võtta nii soojalt kui ka külmalt, kuid eelistatavalt ilma suhkruta.

Mõnda neist taimedest ei tohiks raseduse ajal kasutada, nii et enne tee võtmist peaks rase naine arstiga kinnitama, millised teed on raseduse ajal ohutud. Uurige välja, milliseid teesid peetakse ohutuks ja milliseid raseduse ajal vältida.

Jalade ketendamine mõru soolaga

Mõru sool on suurepärane kodune vahend turses jalgade jaoks, kuna see aitab verele südamesse tagasi pöörduda, vähendades jalgade ja pahkluude turset..

Koostis

• Pool tassi kibedat soola;
• 3 liitrit vett.

Valmistamismeetod

Valmistamiseks pane lihtsalt kaussi mõru sool ja umbes 3 liitrit sooja vett ning lase jalgadel umbes 3–5 minutit leotada..

Lisaks võite sel perioodil asetada ka marmorid basseini sisse ja libistada jalad neist üle, sest see teeb jalgade talladele õrna massaaži, olles väga lõõgastav. Lõpuks peaksite jalad külma veega pesema, sest see temperatuuride erinevus aitab ka õhku tühjendada.

Koduste raviprotseduuride täiendamiseks peaksite jooma umbes 2 liitrit vett päevas, vältima pikemat aega seismist või istumist, regulaarselt treenima ja tõstma jalgu öösel, et hõlbustada vere naasmist südamesse ja liigsete vedelike eemaldamine.

Vaadake, mis põhjustab jalgade paistetust ja mida saate veel teha sümptomite leevendamiseks.

Kontrastvann jalgade tühjendamiseks

Teine väga tõhus viis pahkluude ja jalgade tühjendamiseks on jalgade leotamine kuuma veega kausis 3 minutit ja seejärel 1 minut külmas vees. Saage aru kogu protseduurist ja vaadake järgmisest videost rohkem näpunäiteid:

Kodune ravi turses jalgadele