Kuidas leevendada iiveldust ingveriga

Ingver on ravimtaim, mis lisaks muudele funktsioonidele aitab ka seedetrakti lõdvestada, leevendades näiteks iiveldust ja iiveldust. Selleks võite haigena tarbida tükikese ingverijuurt või valmistada näiteks teesid ja mahlasid. Avastage ingveri eeliseid.

Lisaks ingveri tarbimisele on oluline vältida raskesti seeditavate toitude, näiteks šokolaadi, praadimise, vorstide, praetud munade, punase liha või suupistete tarbimist ning ebamugavustunde leevendamiseks päeva jooksul väikeste lonksude külma veega joomist. merehaiguse järgi.

Ingveri tarbimine on vastunäidustatud inimestele, kes kasutavad verd vedeldavaid ravimeid, näiteks varfariini. Lisaks sellele kontrollitakse rasedate naiste ingveri tarbimist päevas, seetõttu on enne ingveri kasutamise alustamist oluline pöörduda arsti ja toitumisjuhiste poole. Tea, mille jaoks ingver on.

Ingveri tee

Ingveritee on suurepärane kodune vahend merehaiguse vastu, kuna see ei lõdvesta mitte ainult seedetrakti, vaid on ka seedeelundust stimuleeriv aine, mis aitab merehaigust peatada ja ennetada.

Tee valmistamiseks pange lihtsalt supilusikatäis ingverit 500 ml vette ja keetke 8 minutit. Vajadusel magustage meega ja jooge tee väikeste lonksudena mitu korda päevas.

Mahlad ingveriga

Ingverimahlad on suurepärane võimalus lisaks iivelduse ja iivelduse vastu võitlemisele, immuunsussüsteemi parandamisele ja energia genereerimisele. Mahladest saab valmistada näiteks apelsini-, porgandi- või melonimaitset, viimane on näidustatud rasedatele, kellel on hommikune iiveldus. Lisateave ingverimahlade kohta.

Ingveri vesi

Ingverivesi on hea võimalus päeva alustamiseks ning seda tuleks võtta 1 klaas kohe, kui ärkate. Lisaks iivelduse ja iivelduse ennetamisele aitab ingveri vesi kaalulangusprotsessis.

Selleks on vaja panna 1–5 külma veega 4–5 viilu ingverit või 2 supilusikatäit ingverikoori ja juua iga päev tühja kõhuga 1 tass. Avastage ingverivee eeliseid.

Kapslid

Ingverit võib leida ka kapslite kujul ja seda saab osta tervisliku toidu poodidest. Merehaiguse leevendamiseks ja vältimiseks on soovitatav tarbida 1–2 kapslit päevas või vastavalt ravimtaimede juhistele.

Ingveri kapslid on ka suurepärane alternatiiv kaalulangusele, kuna need suudavad ainevahetust kiirendada. Siit saate teada, kuidas ingverikapsleid võtta.