Parimad selleri mahlad kaalu langetamiseks ja tühjendamiseks
Seller on dieediga kombineeritud suurepärane toit, kuna selles pole peaaegu kaloreid ja see on rikas toitainete poolest, mis aitavad võidelda vedelikupeetusega, parandavad vereringet ja võõrutavad keha, näiteks C-vitamiini, kaltsiumi, magneesiumi ja karotenoide.
Lisaks sellele on seller neutraalse maitsega, seda saab hõlpsalt kasutada mitmetes detoksimahla retseptides, mis deflateerivad, stimuleerivad kehakaalu langust ja vähendavad põletikku, ning neid saab kombineerida teiste diureetiliste ja termogeensete toitudega, näiteks arbuus, kaneel ja ingver.
Siin on 5 parimat retseptikombinatsiooni mahladest selleriga.
1. Seller mahl arbuusiga
Nagu seller, on ka arbuusil diureetilised omadused, mis suurendavad mahla kaalulangetuse efekti.
Koostis:
- 2 varssellerit
- 1 klaas arbuusimahla
Valmistamine:
Lõika sellerivarsi otsad ja lisa segistis koos arbuusimahlaga. Vahusta korralikult ja joo jäätist.
2. Selleri mahl pirni ja kurgiga
Pirnil on söögiisu vähendavad omadused ja see hoiab näljatunnet kauem, kurk ja seller toimivad tugevate diureetikumidena, mis võitlevad vedelikupeetuse vastu.
Koostis:
- 2 varssellerit
- 1 pirn
- 1 kurk
- 100 ml vett
Valmistamine:
Vahusta kõik koostisosad segistis ja joo ilma magustamata.
3. Selleri mahl ananassi ja piparmündiga
Ananass ja piparmünt on suurepärased toidud, mis parandavad seedimist ja vähendavad kõhu puhitust. Koos selleriga moodustavad nad kõhu kaotamiseks võimsa mahla.
Koostis:
- 1 selleri vars
- 2 viilu ananassi
- 200 ml vett
- 2 jääkuubikut
- piparmünt maitsta
Valmistamine:
Vahusta kõik koostisosad segistis ja joo.
4. Sellerimahl porgandi ja ingveriga
Porgand on rikas kiudainete ja antioksüdantide poolest, mis koos selleriga suurendavad täiskõhutunnet ja vähendavad söögiisu. Ingver parandab vereringet ja seedimist, aidates ka põletada täiendavaid kaloreid ja vähendada vedelikupeetust.
Koostis:
- 2 varssellerit
- 2 keskmist porgandit
- 1 suur viil ingverit
- 300 ml vett
Valmistamine:
Vahusta kõik koostisosad segistis ja joo ilma magustamata.
5. Sellerimahl õuna ja kaneeliga
Õunad on suurepärane diureetiline toit, samuti kiudainerikkad, mis aitavad parandada soolestiku tööd, hoides ära puhituse. Kaneel on looduslik termogeenne aine, mis aitab kiirendada ainevahetust ja põletada rasva.
Koostis:
- 1 roheline õun koos koorega
- 2 varssellerit
- 1 näputäis kaneeli
- 150 ml vett
Valmistamine:
Vahusta kõik koostisosad segistis ja joo ilma pinguta.
Lisaks selleri mahlade kasutamisele on oluline teha ka toitumisharjumusi, mis aitavad teil kaalust alla võtta, vähendades maiustuste, rasvade ja liigsete süsivesikute tarbimist. Tasakaalustatud toitumise ja treenimisega söömine suurendab kaalulanguse tulemusi ja parandab üldist tervist.
Dieedi muutmiseks ja tulemuste suurendamiseks lugege ka 7 muud detox mahla retsepti.
