Kodune ravim vererasva vastu

Vere rasv vastab triglütseriidide kõrgele kontsentratsioonile kehas, mis võib juhtuda näiteks geneetiliste tegurite, rasvumise, kehva toitumise ja kehalise passiivsuse tõttu.

Suurepärane kodune vahend rasva koguse vähendamiseks veres on Garcínia tee joomine iga päev, kuna see on toit, mis on võimeline vähendama triglütseriidide ja halva kolesterooli imendumist kehas, hõlbustades veelgi kehakaalu langetamise protsessi..

Kuid lisaks sellele on rasvasisalduse edukamaks vähendamiseks oluline süüa puuvilja-, köögivilja- ja tailiharohket dieeti ning regulaarselt trenni teha..

Garcinia tee

Garcinia on ravimtaim, mida lisaks antioksüdandile võib pidada ka rasva blokeerijaks, vähendades lisaks süsivesikute imendumist kehas.

Koostis

• 3 garcinia cambogia vilja;
• 500 ml vett.

Valmistamismeetod

Pange koostisosad pannile, laske tulele ja keetke 15 minutit. Eeldatavasti soojendage, kurnake ja jooge 1 tass seda teed iga 8 tunni järel.

Alla 12-aastastele lastele ei soovitata teed tarbida ning rasedad ja rinnaga toitvad naised peaksid tarbima ainult ½ tassi seda teed päevas.

Roheline tee

Roheline tee on suurepärane kolesterooli alandamiseks ja rasvade kogunemisest põhjustatud põletike vastu võitlemiseks. Lisaks kaitseb roheline tee keha rakke, aeglustab vananemist, hoiab ära südamehaigusi ja aitab ära hoida mitmesuguseid vähiliike.

Koostis

• 1 tl rohelist teed;
• 1 tass keeva veega.

Valmistamismeetod

Lisage tassi keeva veega rohelist teed, katke ja seiske umbes 5 minutit. Seejärel kurna ja joo vähemalt 4 tassi päevas.

Petersell tee

Petersell on rikas antioksüdantide poolest ja seetõttu saab seda kasutada vererasva ravis.

Koostis

• 3 supilusikatäit värsket peterselli;
• 250 ml keeva veega.

Valmistamismeetod

Peterselli tee valmistamiseks pannakse petersell keevasse vette ja jäetakse umbes 10 minutiks seisma. Seejärel kurna ja joo kuni 3 tassi päevas.

Artišoki tee

Artišokk on hea kodune vahend vererasva vähendamiseks, sest lisaks kolesterooli alandamisele toimib see ka keha toksiinide eemaldamise kaudu.

Koostis

• 3 supilusikatäit kuivatatud artišoki lehti;
• 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Tee valmistamiseks pange artišoki lehed lihtsalt 1 liitris keeva veega ja jätke umbes 5 minutiks seisma. Seejärel kurna ja joo, kui on soe. Vajadusel võite teed magustada näiteks väikese meega Lou Steviaga.

Artišoki tee tarbimine ei ole soovitatav inimestele, kellel on sapijuhade obstruktsioon, raseduse ajal või kui naine imetab last.

Vaadake ka videost, millised toidud aitavad vererasva vähendada:

Dieet kõrge triglütseriidide tasemele