Kodune vahend kõhu kaotamiseks

Kodused abinõud kehakaalu ja kõhu kaotamiseks on head võimalused keha detoksikatsiooniks, kõrvaldades rasva ja toksiinid, mis on seotud kehakaalu tõusuga.

Lisaks on mõnel toidul ka diureetilised omadused, mis eemaldavad kehas liigse vee, olles heaks kaalulangetusravimite alternatiiviks, mida tuleks kasutada ainult endokrinoloogi juhendamisel. Vaadake mõnda näidet diureetilise toidu kohta: Kuidas kaalust alla võtta koos diureetilise toiduga.

1. Roheline tee

Rohelise tee koos ingveriga vee asendajana aitab teil kaalust alla võtta, kuna need koostisosad on diureetikumid ja neil on termogeenne toime, suurendades keha kalorikulu isegi puhkeolekus.

Koostis

• 1 tl rohelist teed;
• 1 tl riivitud ingverit;
• 1 liiter keeva veega.

Valmistamismeetod

Pange kõik koostisosad pannile ja laske paar minutit puhata. Kurna ja joo teed vähehaaval, mitu korda päevas.

2. Hibiski tee

Hibisk on väga efektiivne taim kaalulangus, kuna selle koostises on palju antotsüaniine, fenoolseid ühendeid ja flavonoide, mis aitavad reguleerida lipiidide metabolismis osalevaid ja rasvarakkude vähendamises osalevaid geene..

Koostis

• 2 supilusikatäit kuiva hibiskit või 2 teekotti hibiskit;
• Keemise alguses 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Keetke vesi, lisage hibiskililled ja katke seejärel anum ning laske enne kurgutamist ja joomist umbes 10 minutit seista. Iga päev tuleb pool tundi enne põhitoidukorda võtta 3-4 tassi seda teed. 

3. Baklažaani vesi

Baklažaanivee võtmine aitab rasva väljutada ja alandab ka kolesterooli.

Koostis

• 1 baklažaan koorega;
• 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Leotage 1 baklažaani 1 liitris vees 6 tundi ja pekske kõik segistis läbi.

Kõhu kaotamiseks on oluline ka teada, mitu kilo teil on vaja ideaalse kaalu saavutamiseks kaalust alla võtta. Vaadake, kuidas teada, mitu kilo ma pean kaalust alla võtma.

4. Ingveri tee

Ingveritee on suurepärane kaalulangus, kuna see on tugev diureetikum ja seda peetakse termogeenseks toiduks, mis suurendab ainevahetust ja paneb keha rohkem energiat kulutama.

Koostis

• 2 cm värsket ingverit;
• 1 tl pulbristatud ingverit;
• 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Pange koostisosad pannile ja keetke umbes 8–10 minutit. Lülitage kuumus välja, katke pann ja oodake enne jahtumist ja joomist, kuni see jahtub. Ingveriteed on soovitatav võtta 3 korda päevas. 

Teised olulised näpunäited kehakaalu langetamiseks on vältida liiga töödeldud, töödeldud, rasvaste või liiga kõrge suhkrusisaldusega tooteid ning lisaks regulaarselt treenida. Toitumisspetsialistiga konsulteerimine võib olla kasulik, et saada praktilisi juhiseid toitumise kohandamiseks ja tervisliku kehakaalu langetamiseks, säilitades heaolu.

Miks peate kõhu kaotama

Kõhu kaotamine on oluline, kuna rasva kogunemine selles piirkonnas suurendab südamehaiguste riski. Järgmise kalkulaatori abil saate vaadata oma II tüüpi diabeedi ja südameataki riski:

Vaadake järgmist videot ja vaadake, kuidas teha kõhu kaotamiseks detoksimahla:

Kuidas teha DETOX-KOHT