Kodused abinõud suu kuivuse (suukuivuse) korral

Suu kuivuse raviks võib kasutada omatehtud abinõusid, näiteks teede või muude vedelike sissevõtmine või teatud toitude sissevõtmine, mis aitavad suu limaskesta niisutada ja stimuleerivad sülje tootmist, hoides ära dehüdratsiooni.

Kui nendest meetmetest ei piisa probleemi raviks, on kõige parem konsulteerida arstiga, et teada saada, kas on haigus, mis põhjustab seda sümptomit, et saaks läbi viia spetsiifilise ja sobivama ravi. Sellistel juhtudel võivad need looduslikud abinõud olla ka täiendus ravile: 

1. Happeliste toitude söömine

Askorbiinhappe, õunhappe või sidrunhappe rikaste toitude söömine stimuleerib sülje tootmist, vähendades suu kuivustunnet. Mõned nende omadustega toidud on näiteks sidrun, apelsin, õun ja pirn.

Lisaks nendele toitudele aitab toore porgandi igapäevane närimine ka suukuivust vähendada.

2. Kummeli- või ingveritee joomine

Suurepärased teevõimalused suukuivuseks on ingveri või kummeli tee, mida tuleks võtta väikeste lonksudena mitu korda päevas. Need taimed stimuleerivad sülje tootmist ja avaldavad kasulikku mõju ka seedimisraskustele, mis võivad olla suukuivusega seotud probleemid..

Kummeli tee valmistamiseks lisage lihtsalt 2 tl kuivatatud kummeliõisi, lisage tassi keeva veega ja kurnake. Ingveritee valmistamiseks pange pannile lihtsalt umbes 2 cm ingverijuurt ja 1L vett ning keetke umbes 10 minutit. Kui soojas, kurna ja joo päeva jooksul mitu korda.

3. Magamine niisutajaga

Kodus niisutaja, eelistatavalt öösel sisse lülitatud, vähendab suu kuivustunne, kuna keskkond on niiske. Lisaks võib veel üks asi, mis võib aidata, magada suletud suuga ja nina kaudu hingata.

4. Joo palju vett

Vee või suhkruvabade jookide joomine aitab suuõõnes hüdratatsiooni hoida ja sülje tootmist suurendada. Siiski tuleks vältida mõnda jooki, näiteks sooda, alkohoolseid jooke või kofeiiniga jooke, näiteks must tee või kohv, mis suurendavad dehüdratsiooni.

Lisaks on hea võimalus ka jäätükkide imemine, sest see aitab suu limaskesta hüdraatunud hoida.

5. Närimiskumm

Suhkruta kummi, eelistatavalt happeliste maitsetega närimine, aitab stimuleerida sülje tootmist. Samuti peaksite valima kompositsioonis närimiskummi, mille koostises on ksülitool, sest see aine aitab suu hüdratatsiooni.

Kui need looduslikud meetodid ei ole sümptomite parandamiseks piisavad, peab inimene minema arsti juurde, et mõista, mis võib probleemi põhjus olla. Teadke suukuivuse peamisi põhjuseid.

Lisaks nendele meetmetele on oluline vältida ka väga soolaseid toite, alkoholi sisaldavaid loputusi, vältida sigarette ja vältida selliseid ravimeid nagu antihistamiinikumid või dekongestandid, mis muudavad teie suu veelgi kuivemaks..