Kodused abinõud menopausi puhuks

Mõned head kodused abinõud, mis aitavad naistel menopausieelse ja menopausieelse heaolu leida, on sojatsitiiniga rikastatud kannatuslille mahl ja dong quai tee (Angelica sinensis), Hiinast pärit ravimtaim, tuntud ka kui naiste ženšenn.

Need kodused abinõud ei asenda günekoloogi näidatud hormonaalset asendust, vaid aitavad kaasa kuumahoogude ja unetuse sageduse ja intensiivsuse vähenemisele, olles suurepärane loomulik võimalus nende sümptomitega toimetulemiseks..

Passion puuviljamahl letsitiiniga

Passion puuviljamahl toimib loodusliku rahustajana, sojatsitiin sisaldab fütohormoone, mis aitavad reguleerida normaalseid menopausi kuumahooge.

Koostis

• 2 lehtkapsast
• 1/2 supilusikatäis sojaletsitiini
• 1 kannatuslille vili
• 2 supilusikatäit mett
• 3 klaasi filtreeritud vett

Valmistamismeetod

Vahusta kõik koostisosad segistis ja joo järgmisena. Seda mahla soovitatakse juua 3 korda päevas.

See mahl on vastunäidustatud madala vererõhuga naistele.

Naiste ženšenni tee

Naiste ženšennil on põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused, mis aitavad vähendada menopausi valu ja ebamugavustunnet.

Koostis

• 10 g naissoost ženšenni juuri
• 1 tass vett

Valmistamismeetod

Pange juure kohal 1 tass keeva veega, laske 30 minutit kaanega anumas puhata, kurnake ja võtke 2 korda päevas..

Vaadake järgmist videot ja tutvuge teiste looduslike strateegiatega, et menopausis end hästi tunda:

MENOPAUSE | Dieet sümptomite leevendamiseks

Damiana tee

Damiana on ravimtaim, mis on ette nähtud menopausi sümptomite, eriti tupe kuivuse ja seksuaalse iha puudumise vastu võitlemiseks. 

Koostis

• 10–15 g damiana lehti
• 1 liiter vett

Valmistamismeetod

Lisage 1 liitris keeva veega 10 või 15 g lehti. Joo 1 tass päevas.

Verbena tee

Verbena stimuleerib teadaolevalt seedimist, kuid on ka suurepärane antidepressant ja meeleolu regulaator..

Koostis

• 50 g Verbena lehti
• 1 liiter vett

Valmistamismeetod

Lisage lehed keeva veega ja laske 10 minutit seista. Tüvi ja võtke 3 korda päevas.

5 taimetee menopausi ajal

See tee aitab naistel leida heaolu menopausi ajal ja seda võib päevas tarbida loodusliku hormoonasendusena..

Koostis

• 1 supilusikatäis damiana
• 1 supilusikatäis Siberi ženšennit
• 1 spl gotu kola
• 1 spl roosi
• 1 supilusikatäis verbena
• 1 liiter vett

Valmistamismeetod

Keetke vesi ja lisage seejärel kõik ülalnimetatud ürdid, lastes 5 minutit seista. Kurna ja võta kogu päeva jooksul sooja või külma. Kui soovite seda magustada meega või steviaga.