Kodused abinõud raseduse ajal kõrge vererõhu korral

Hea vahend raseduse ajal kõrge vererõhu korral on juua mangot, atserola või peedimahla, kuna nendes puuviljades on hea kogus kaaliumi, mis aitab vererõhku loomulikul viisil reguleerida. 

Seda looduslikku lahust ei tohiks kasutada ainult siis, kui rõhk on kõrge, vaid selleks, et hoida rõhk kontrolli all, ning seetõttu on soovitatav, et rase naine jooks neid mahlasid regulaarselt, pidades toitumist tasakaalus ja järgides kõiki meditsiinilised juhised.

1. Mango mahl

Parim viis mangomahla valmistamiseks ilma suhkrut lisamata on mango viiludeks lõikamine ja tsentrifuugi või köögikombaini läbimine, kuid kui neid seadmeid pole, saate mangot segisti või mikseriga läbi lüüa..

Koostis

• 1 mango ilma kooreta
• Puhas mahl 1 sidrunist
• 1 klaas vett

Valmistamismeetod

Vahusta kõik koostisosad segistis või segistis ja joo. Kui tunnete vajadust maiustada, peaksite eelistama mett või Steviat. 

2. Apelsinimahl koos atserolaga 

Aperoola apelsinimahl on lisaks väga maitsvale ka vererõhu kontrolli all hoidmisele. See on hea võimalus hommikusöögiks või pärastlõunaseks suupisteks koos küpsise või täistera koogiga, et glükoositaset paremini reguleerida veres, mis on oluline eriti neile, kellel on diabeet. 

Koostis

• 1 tass atserola
• 300 ml looduslikku apelsinimahla

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segistis ja võta järgmine, eelistatavalt ilma kunstliku magustamiseta. 

3. Peedimahl 

Peedimahl on ka suurepärane kodune vahend kõrge vererõhu vastu, kuna see on rikas nitraatide poolest, mis lõdvestavad artereid, reguleerides vererõhku. Kuna mahl suudab reguleerida vererõhku, hoiab see ära ka tõsiseid südame-veresoonkonna haigusi, näiteks insuldi või infarkti..

Koostis

• 1 peet
• 200 ml kannatuslille mahla

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segistis, magusta maitse järgi meega ja võta järgmine kord, kurnamata.

Kõrgvererõhutõve parandamiseks on oluline süüa ka tasakaalustatud toitumist ja regulaarselt kehalist tegevust.