Kodused abinõud kõhukinnisuse vastu

Kõhukinnisuse ja kuiva soolestiku vastu võitlemiseks mõeldud koduravimite suurepärased võimalused on apelsinimahl papaiaga, jogurtiga valmistatud vitamiin, tsemenditee ja rabarberitee.

Nendel koostisosadel on omadused, mis hõlbustavad väljaheidete eemaldamist, kuid lisaks vähemalt 1,5 liitrile veele päevas peab kiu tarbimine, näiteks täisteratoodete ja koorimata puuviljade tarbimine suurenema. Lisateave kõhukinnisuse ja selle komplikatsioonide kohta.

1. Apelsinimahl papaiaga

Kodune vahend kõhukinnisuse jaoks apelsini ja papaiaga on suurepärane, kuna nendes puuviljades on kiudaineid ja antioksüdante, mis aitavad soolestikul toimida, hoides ära kõhukinnisuse.

Koostis

• 2 apelsini;
• 1/2 papaiat ilma seemneteta.

Valmistamismeetod

Pigista apelsinid ja klopi segistis poole papaiaga ilma seemneteta. Võtke see mahl enne magamaminekut ja pärast 3 päeva ärkamist.

2. Vitamiin soolestiku vabastamiseks

Jogurti ja linaseemnetega valmistatud papaia-vitamiin on suurepärane soolestiku vabastamiseks, kuna see on rikas kiudainete osas, mis soodustavad soolestiku tühjenemist.

Koostis

• 1 klaas tavalist jogurtit;
• 1/2 väikest papaiat;
• 1 supilusikatäis linaseemneid.

Valmistamismeetod

Vahustage jogurt ja papaia segistis, magustage maitse järgi ja lisage seejärel linaseemned.

3. Hobuse tee

Suurepärane kõhukinnisuse ravim on teaduslikult nimetatud tee Baccharis trimera, on ravimtaim, mis lisaks kõhukinnisuse ennetamisele aitab ka aneemia ravis ja maksa kaitsmisel toksiinide eest.

Koostis

• 2 supilusikatäit Carqueja lehti;
• 500 ml vett.

Valmistamismeetod

Keetke vesi, lisage porgand ja laske 5 minutit seista. Kork, laske soojeneda ja jooge järgmine.

4. Rabarberitee

Kodune vahend rabarberi kõhukinnisuse vastu on suurepärane, kuna sellel ravimtaimel on omadused, mis stimuleerivad soolestiku lihaseid ja aitavad soolestikul vett imada.

Koostis

• 20 g kuiva rabarberi risoomi;
• 750 ml vett.

Valmistamismeetod

Pange koostisosad pannile ja lülitage kuumus sisse, keetdes, kuni kaotate umbes 1/3 veest. Seejärel kurnake ja jooge 100 ml teed õhtul päeva jooksul, mis on vajalik soolestiku taasfunktsioneerimiseks.

Siit leiate ka teada, millised toidud lõksu jäänud soolestikku vabastavad:

TOIDU, MIS VABASTAB KORVA Soolestikku