Kodune akneravi

See omatehtud hooldus koosneb vaid kahest etapist, mida saab iga päev jälgida, saavutades nahale suurepäraseid tulemusi, ning see koosneb:

1. Söö rohkem tsinki 

Iga päev peaksite sööma tsingirikkaid toite, näiteks riisikliid, nisuidud, küüslauk, kana, sealiha, läätsed, soja, päevalilleseemned või kõrvits.

Seda tüüpi toidu tarbimine aitab vähendada aknet ja naha rasvasust, tugevdades prostaglandiinide sünteesi pärssides selle tervendavat, keratolüütilist ja põletikuvastast toimet avatud ja suletud komedoonidele..

Tsingi soovitatav ööpäevane annus naistele on 8 mg ja meestele 11 mg, maksimaalne tolerantsi piirmäär mõlemale on 40 mg. Kapslites oleva tsingi kujul on see ka hea valik, kuid sel juhul võib annus olla 15–30 mg päevas..

2. Kandke omatehtud jogurtimaski 

See valgete ubade ja jogurtiga valmistatud omatehtud mask aitab nahka taastada, säilitades selle terviklikkuse.

Koostis

• Äädikas
• 50g valgeid ube
• 1 purk looduslikku jogurtit 125 g

Valmistamismeetod

Jätke valged oad äädikaga kaetud nõusse, kuni uba kest on lahti. Seejärel segage valged oad segistis jogurtiga ja hoidke seda segu tihedalt suletud anumas külmkapi sees.

Kandke iga päev ainult vistrikele, jättes selle toimima viis minutit, ja peske seejärel nahka. Korrake seda protseduuri iga päev, kuni nahk on täiesti puhas.. 

Vaadake toitumisspetsialisti Tatjana Zanini sellest videost veel söötmisnõuandeid vistrike kuivatamiseks:

ACNE: Mida süüa vistrikutest vabanemiseks