Lõualuu kramp, miks see juhtub ja mida teha

Lõualuu krampimine toimub siis, kui lõua all oleva piirkonna lihased tõmbuvad tahtmatult kokku, põhjustades piirkonnas valu, suu avamise raskusi ja piirkonnas kõva palli tunnet..

Niisiis, nagu mis tahes muud tüüpi kramp, põhjustab see seisund palju valu ja tekib tavaliselt pärast haigutamist, kui keele tõstmiseks on vaja kasutada neid lihaseid, mida tuntakse genioglossus ja geniohyoid..

Ehkki see on väga ebamugav, on lõualuu kramp tavaliselt ajutine olukord, mis laheneb mõne minutiga ega vaja erilist ravi..

Peamised sümptomid

Lõualuu või lõua all krampimise peamine sümptom on piirkonnas väga tugeva valu ilmnemine. Valuga kaasneb siiski:

• Suu avamise või liigutamise raskused;
• Jäik keele tunne;
• Kõva palli olemasolu lõua all.

Mõnel juhul võib valu lõppeda ka kaela ja kõrvadega, eriti kui see kestab mitu minutit.

Kuidas leevendada kramplikku valu

Krampidest põhjustatud valu leevendamiseks on üks lihtsamaid ja kiiremaid viise lihasele kerge massaaž, kasutades selleks otsa või sõrmenukke. Siiski võib aidata ka piirkonna kuumuse rakendamine, eriti kui kramp kaob aeglaselt..

Pärast krambi kadumist on normaalne, et valu taandub, kuid püsib veel mõnda aega, kuna lihasel on valus valu ja taastumiseks on vaja aega.

Lisaks, kuna krambid on suhteliselt tavalised, on mõned võimalused nende kordumise vältimiseks, näiteks suu aeglane avamine alati, kui vajate haigutamist, samuti keele hoidmine suu põhjas, et vältida nakatumist piirkonna lihased.

Miks juhtub kramp

Enamasti juhtub kramp pärast haigutamist, kui keele tõstmise eest vastutavad lihased on liigselt ja kiiresti kokkutõmbunud. Muud olukorrad, mis võivad olla ka krampide põhjustajad, hõlmavad:

• Räägi pikalt ilma puhkamiseta: see põhjus on sagedasem näiteks õpetajatel või lauljatel;
• Näri liiga kõvasti: see võib juhtuda, kui teil on väga suur toidutükk või kui toit on väga kõva;
• Magneesiumi ja kaaliumi puudus: nende mineraalide puudus põhjustab spasmide ilmnemist keha mitmes lihases;
• B-vitamiini puudus: lisaks mineraalide puudusele võib mis tahes tüüpi B-vitamiini kompleksi puudumine põhjustada ka sagedasi krampe mis tahes keha lihastes;
• Dehüdratsioon: veepuudus kehas takistab ka lihaste funktsioneerimist, hõlbustades krambi tekkimist.

Lisaks võib krambi tekkimisele kaasa aidata ka väga väsinud olemine või liigne stress, kuna need takistavad närvisüsteemi normaalset toimimist.

Seega, kui krampe esineb väga sageli, on oluline konsulteerida arstiga, et teada saada, kas on mingit põhjust, mis vajab spetsiifilisemat ravi.