Té Negro 10 Kasu tervisele ja kuidas seda valmistada

See on must ja rikas antioksüdantide ning ühendite poolest, mis aitavad vähendada kehas esinevat põletikku, lisaks on see üks halvimaid jooke kogu maailmas. Tänu oma omadustele on leitud, et see pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid, näiteks aitab parandada seedimist, alandab kaalu ja kontrollib diabeeti.

Rohelise ja musta erinevus seisneb selles, kuidas neid töödeldakse, mis mõlemad pärinevad samast taimest, mida nimetatakse Camellia sinensis, ilma roheliste embargota on nad värskemad ja puutuvad kokku pisut kuumusega, kuid mustas osas need oksüdeeruvad ja käärivad, mis muudab nende maitse intensiivsemaks ja muudab nende raviomadusi.

Mustanahaliste peamised eelised on:

1. Hoidke ära enneaegset vananemist

See on must ja rikas antioksüdantide poolest, mis takistavad liigset oksüdeerumist ja on kasulikud kõigile rakkudele, võimaldades paremat raku hapnemist, säilitades terved rakud pikema aja jooksul.

2. Hõlbustab seedimist

Must mees on hea võimalus, kui tal on täis kõht, mis toimib otseselt seedesüsteemile, hõlbustades seedimist ja puhastades keha.

3. Lahutage isu ja aidake kaalus juurde võtta

Regulaarselt kausitäie musta tee tarbimine vähendab söögiisu ja sööb magusaid toite, aidates võidelda metaboolse sündroomi vastu ja kujundada vöökohta. Lisaks isu vähenemisele aitab must mees kiirendada ainevahetust, seetõttu on oluline võtta tasakaalustatud toitumine koos rasva ja suhkruga, milles on rohkesti puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, semille ja kala. Samuti on oluline harjutada füüsilist tegevust, näiteks 30 minutit päevas kõndimist.

4. Aidake diabeedi kontrolli all hoida

Mustal inimesel on hüpoglükeemiline toime isegi diabeedi või prediabeedi korral, tänu sellele, et tal on kõhunäärme β-rakkudele raviv toime.

5. Suurendab embarazada langemise võimalusi

Regulaarne 2 tassi musta tee sissevõtmine päevas suurendab naiste menstruaaltsükli ajal piinlikkust. Seega, kui paaril on kavas sündida laps, soovitatakse naisel seda musta regulaarselt tarbida. 

6. Aidake nahka puhastada

Kandke nahale must ja hea viis akne ja õli vastu võitlemiseks. Valmistage see lihtsalt ette ja kui on sääreluu, kandke puuvill otse töödeldavale alale. Lasta mõni minut mõjuda ja pärast seda nägu pesta.

7. Lahustage kolesterool

Musta tee ekstrakt soodustas kolesterooli metabolismi suurenemist, mis oli tõenäoliselt tingitud sapphappe reabsorptsiooni pärssimisest, ja seda oli võimalik kasutada metaboolse sündroomi ennetamiseks.

8. Ennetage ateroskleroosi ja infarkti naastude teket

Must on rikas flavonoidide poolest, mis kaitseb teadaolevalt südame-veresoonkonda, mis hoiab ära LDL-kolesterooli oksüdeerumise, vastutab ateromatoossete naastude moodustumise eest, mis suurendab tromboosi riski.

9. Hoidke oma aju erksana

Mustanahalise teine ​​eelis on aju erksana hoidmine, kuna selles on kofeiini ja L-teaniini, mis parandavad kognitiivset jõudlust ja suurendavad erksust, seega on minu jaoks hea võimalus toitu vältida. Teie mõju võib olla märgatav umbes 30 minutit pärast sissevõtmist.

10. Aidake vähki ennetada

Katehhiinide olemasolu tõttu aitab must mees ka vähki ennetada ja sellega võidelda. Samuti arvatakse, et neid võib toota rakkude DNA kaitsva toime ja kasvajarakkude apoptoosi esilekutsumise tõttu. 

Kuidas valmistada Té Negro

Musta värvi kõigi eeliste nautimiseks toimige järgmiselt.

Koostis

• 1 hirviendo veepaak
• 1 kott musta teed või 1 tass kohvi musta teed

Valmistamismeetod

Isegi mustade juuste tasku veemahuti juurde, kapuuts ja puhake vähemalt 5 minutit. Kleepige ja võtke tibio, karastatud või ilma.

Need inimesed, kellel on unetus, võivad seda musta tarbida selle erinevusega, et seda valatakse infusiooni umbes 10 minutiks, põhjustades selle kõige intensiivsemat maitset, ilma et see ka tegelikult oleks. Must valmistatakse vähem kui 5-minutise infusiooniga, sellel on vastupidine toime, mis hoiab aju aktiivsemaks, nii et sel viisil ettevalmistamisel tuleb seda vältida 19 tunni pärast. 

Et meremaitse oleks ühtlane, võib keskmisele sidrunile lisada natuke leche..

Vastunäidustused

Ärge soovitage alla 12-aastastel lastel musta värvi süüa.