Mis on tripofoobia ja kuidas ma tean, kas mul on

Trüpofoobiat iseloomustab psühholoogiline häire, kus inimesel on irratsionaalne hirm piltide või objektide ees, millel on augud või ebakorrapärased mustrid, näiteks kärgstruktuurid, aukude rühmitamine nahas, puit, taimed või käsnad, näiteks.

Inimesed, kes seda hirmu kannatavad, tunnevad end halvasti ja selliste mustritega puutuvad kokku sellised sümptomid nagu sügelus, värisemine, kipitus ja vastikus. Raskematel juhtudel võib trüpofoobia põhjustada iiveldust, südame löögisageduse suurenemist ja isegi paanikahoogu..

Ravi võib hõlmata järkjärgulist kokkupuuteravi, anksiolüütikumide ja antidepressantide kasutamist või psühhoteraapiat.

Kuidas teada saada, kas see on tripofoobia

Trüpofoobiaga inimestel, kes puutuvad kokku selliste mustritega nagu lootoseemned, kärgstruktuur, mullid, maasikad või koorikloomad, võivad tekkida järgmised sümptomid:

• Liikumishaigus;
• Värinad;
• Higistamine;
• Vastikus;
• Nutt;
• Külmavärinad;
• Ebamugavustunne;
• Suurenenud pulss;
• Üldine sügelus ja kipitus.

Raskematel juhtudel võib inimesel esineda ka äärmusliku ärevusastme tõttu paanikahood. Tea, mida paanikahoo ajal teha.

Mis põhjustab trüpofoobiat

Uuringute kohaselt seostavad tripofoobiaga inimesed alateadlikult auke või esemeid ebakorrapäraste mustritega, mis on tavaliselt seotud looduse loodud mustritega, võimalike ohuolukordadega. See ohutunne vallandub peamiselt aukude väljanägemise sarnasuse tõttu mürgiste loomade, näiteks maod, nahaga või nahahaigusi põhjustavate ussidega, näiteks kannatuslilledega..

Kui teil on uudishimu, vaadake, milline on kannatuslille vilja kand, aga kui arvate, et teil on tripofoobia, on soovitatav hoiduda selle probleemi piltide nägemisest.

Üldiselt ei suuda selle foobia all kannatavad inimesed vahet teha olukordades, kus on oht või mitte, kuna see on alateadlik refleks, mille tulemuseks on reaktsioonid, mida ei saa kontrollida..

Kuidas ravi toimub

Selle psühholoogilise häire raviks on mitmeid viise, kõige tõhusam on kokkupuuteravi. Seda tüüpi teraapia aitab inimesel hirmu kontrolli all hoida, muutes tema reaktsiooni selle põhjustava objekti suhtes ja seda tuleb teha väga ettevaatlikult, et mitte põhjustada traume.

Seda teraapiat tuleks läbi viia psühholoogi abiga, mõjutades foobiat põhjustavat stiimulit järk-järgult. Dialoogi kaudu kasutab terapeut lõdvestusmeetodeid, nii et inimene tunneks hirmu, kuni ebamugavustunne vaibub..

Seda teraapiat saab kombineerida teiste tehnikatega, mis aitavad ärevust vähendada ja seda hirmu ravida:

• Võtke ravimeid ärevuse ja paanika sümptomite vähendamiseks, näiteks beetablokaatorid ja rahustid;
• Harjutage lõdvestusvõtteid, näiteks joogat;
• Harjutus ärevuse vähendamiseks - lugege näpunäiteid ärevuse vähendamiseks.

Trüpofoobiat ei tunnustata veel Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostika- ja statistilises käsiraamatus, kuid mõned uuringud tõestavad, et foobia on olemas ja põhjustab sümptomeid, mis mõjutavad inimeste elu..