Mõned inimesed räägivad liiga kiiresti, mille põhjuseks võib olla näiteks nende isiksus, igapäevane jooks, närvilisus või ärevus. Tavaliselt ei räägi liiga kiiresti kõnelejad sõnu täies mahus, jätavad mõned silbid hääldamata...
Heaolu - Lehekülg 5
Kuumuse ja liialdatud kehatemperatuuri vastu võitlemine on suvel väga oluline, kuna sellega välditakse mitmeid tõsiseid tüsistusi, nagu dehüdratsioon või kuumarabandus, ning selliseid haigusi nagu nohu, bronhiit ja astma, samuti löövet..Selleks...
Varakult ärkamine ja heas tujus võib tunduda väga raske ülesanne, eriti neile, kes näevad hommikuid lõõgastumisaja lõpuna ja tööpäeva alguseks. Kui aga suudad sel viisil ärgata, tundub päev mööduvat kiiremini...
Ärritatud meele rahustamiseks on mitmeid lõõgastusvõtteid, nagu meditatsioon, regulaarne liikumine, tervislik toitumine, lõõgastava muusika kuulamine või isegi looduslike abinõude kasutamine, mis võivad aidata ka paremini magada..Lisaks meele mõjutamisele võib stress...
Soojendusel ja venitusel on palju eeliseid, näiteks parem rüht, suurem paindlikkus, parem sporditulemus, valu leevendamine mõne haiguse korral või isegi vigastuste ennetamine. Hea tulemuse saamiseks on aga oluline, et neid...
Lisaks heaolutunde andmisele võib muusika, kui seda kasutatakse teraapiana, tuua tervisele kasulikke omadusi, näiteks meeleolu, keskendumisvõime ja loogilise mõtlemise parandamine. Muusikateraapia on hea võimalus lastele paremaks arenguks, suurema õppimisvõimega, kuid...
Tänulikkus on õnnetunne ja nauding, mida võib tunda, kui tänatakse kedagi või midagi, mis viib hormoonide vabanemiseni, mis vastutab kohese heaolutunde eest.Kui me täname millegi eest või väärtustame väikseid asju...
Seda lõõgastavat massaaži saab teha inimene ise, istudes ja lõdvestudes. See koosneb ülaselja ja ka käte lihaste vajutamisest ja sõtkumisest, mis on eriti näidustatud peavalu korral ja kui inimene tunneb,...
