Mis on Tai massaaž ja milleks see on mõeldud

Tai massaaž, tuntud ka kui tai massaaž, edendab füüsilist ja emotsionaalset heaolu ning on seotud paljude tervisega seotud eelistega, nagu stressi vähendamine, valu leevendamine ja vereringe parandamine.

Seda tüüpi massaaž on iidne tava, mis on pärit Indiast ja kasutab õrna venitusmeetodit, keskendudes keha peamistele energiapunktidele, et vabastada blokeeritud energiat, parandades valu ja ebamugavustunnet, tekitades lõõgastustunde.

Tai massaažiseansside ajal osaleb inimene aktiivselt liikumistes, erinevalt tavadest shiatsu ja rootsi massaaž, milles inimene lamab voodis. Kuid südameprobleemide või seljaajuhaigustega inimestel on vaja enne seda tüüpi massaaži tegemist arstiga nõu pidada..

Kuidas seda tehakse 

Tai massaaž põhineb ideel, et keha koosneb energiakanalitest, mis asuvad keha erinevates osades nagu lihased, luud, veri ja närvid. See energia võib blokeeruda ja lisaks kehale meele ja teadvuse kahjustamiseks põhjustada kehas haigusi, jäikust ja valu, nii et sellest massaažist võib olla kasu, kuna see vabastab blokeeritud energiakanalid.

Tai massaažiseansi ajal istub inimene põrandal ja massaažiterapeut saab käte, jalgade ja isegi küünarnukkidega teha mitmeid liigutusi, oluline on kanda kerget ja mugavat riietust.. 

Pärast Tai massaaži võib inimene tunda end väga lõdvestunult, kuid oluline on arvestada sellega, et lihased on treenitud, pingutatud ja stimuleeritud ning seetõttu on vaja puhata ja juua palju vett.

Seansside arv sõltub igast inimesest ja massaažiterapeudi soovitusest, kuid Tai massaaži tehnikaid on võimalik igapäevaellu kaasata, näiteks venitada ja lõdvestada..

Milleks see mõeldud on

Mõned teaduslikud uuringud on näidanud, et Tai massaažil on palju tervisega seotud eeliseid, näiteks stressi vähendamine, lihaspinge vähendamine, vereringe parandamine, selja- ja peavalu leevendamine.

Seda tüüpi massaaži soovitatakse tungivalt magamisraskustega inimestele, kes on alati närvis, kuna see aitab keha lõdvestada ja vabastab heaoluga seotud aineid..

Lisaks on tuvastatud, et Tai massaaži muud eelised vähendavad perifeerse neuropaatia sümptomeid, mis on diabeedi väga levinud komplikatsioon, ning mõnel juhul saab seda kasutada ka sportlaste vigastuste raviks.

Kes ei peaks tegema

Tai massaaži saavad teha igas vanuses inimesed, kuid nakkuste, osteoporoosi, tõsiste seljaaju probleemide ja kontrollimatu südamehaigusega inimesed peaksid enne seansside alustamist arstiga nõu pidama, et teada saada, kas nad saavad seda teha ja milleks seda teha soovitatav on igasugune spetsiifiline hooldus.

Sellistel juhtudel on oluline järgida meditsiinilisi juhiseid, sest isegi kui massaažiterapeut kohandab liigutuste intensiivsust, kui Tai massaaži teeb inimene, kellel on mõni neist terviseprobleemidest, võivad sümptomid süveneda..