Dieet higi lõhna vähendamiseks

Toiduainete (nt küüslaugu, liha ja spargelkapsas) liigtarbimine võib soodustada kehas tugevat ja halba lõhna, kuna need on rikkad ainetest, mis lõpuks nahas erituvad koos higiga.

Teisest küljest aitavad toidud nagu lehtkapsas, spinat ja puuviljad parandada ainevahetust, neid on kerge seedida ning need aitavad eemaldada keha lõhna mõjutada võivaid aineid ja toksiine..

Toidud, mis muudavad higi lõhna halvemaks

Peamised higilõhna halvendavad toidud on:

• Küüslauk, sibul ja karri, kuna need on väävlirikkad vürtsid, peamine aine, mis vastutab kehas halva lõhna eest;
• Kapsas, spargelkapsas, lillkapsas, kuna need on köögiviljad, milles on ka rikkalikult väävlit;
• Liigne liha, kuna valkude suur tarbimine suurendab ammoniaagi tootmist - ainet, mis muudab higilõhna tugevamaks;
• Liigne piim ja juust, kuna need on ka valgurikkad ja nende soolestikus seedimine võtab kauem aega, mis võib suurendada kehas tugevat lõhna.

Lisaks sellele soodustavad sünteetilistest kangastest, näiteks polüestrist, riiete kandmine niiskuse kogunemist keha kaenlaalustesse ja voldidesse, stimuleerides ebameeldiva lõhnaga aineid tootvate bakterite paljunemist. Parim võimalus on kasutada puuvillast riideid.

Lõhna parandavad toidud

Teisest küljest aitavad toidud nagu puu- ja köögiviljad organismist toksiine väljutada ja parandavad ainevahetust, vähendades higi teket ja haisu. Lisaks on vaja juua ka palju vett, nii et higi poleks liiga kontsentreerunud ega tugevalt lõhnav.

Samuti peaksite suurendama selliste toitude nagu kapsas, spinat, arugula ja vesikressi tarbimist, kuna need on rikkad klorofülli - ainega, mis annab köögiviljadele rohelise värvi ning millel on kõrge antioksüdant ja võõrutusvõime. Vaadake, kuidas valmistada klorofüllirikka mahla.

Vaadake järgmist videot ja vaadake, kuidas toit mõjutab higilõhna:

HÕLPSU HÕLMIK: toit võib mõjutada?

Muud näpunäited halva lõhna lõpetamiseks

Lisaks toidule aitavad kehalõhna palju vähendada ka muud ettevaatusabinõud, näiteks samade riiete kahekordse kandmise vältimine, juuste eemaldamine kõige rohkem higistavatest piirkondadest ning higistamis- ja antibakteriaalsete ainete deodorantide kasutamine.

Kuid mõnel juhul võib minu lõhn olla muutused kehas, mida nimetatakse bromhidroosiks, mis võib vajada isegi laserravi või operatsiooni. Lisateave bromhidroosi kohta.

Bakterite eemaldamine kaenlaalustest on suurepärane viis selle piirkonna halva lõhna kõrvaldamiseks.