Kolesteroolirikkad toidud on eriti loomse päritoluga toidud, näiteks munakollane, loomaliha või maks.Kolesterool on kehas esinev rasvatüüp, mis on rakkude nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik, kui piisava väärtuse korral võib see siiski kõrge...
Dieet ja toitumine - Lehekülg 9
Põletikuvastased toidud, näiteks safran ja küüslaugupüree, toimivad, vähendades kehas põletikku stimuleerivate ainete tootmist. Lisaks aitavad need toidud immuunsussüsteemi tugevdada, muutes keha vastupidavamaks nohu, gripi ja muude haiguste vastu.Need toidud on...
Mõnel puu- ja köögiviljal, näiteks arbuusil ja selleril, on looduslikud diureetilised omadused, mis aitavad kontrollida kõrget vererõhku ja vähendavad kehas turset. Lisaks sellele on diureetilised toidud detoksifitseerivad ja seetõttu on...
Kuna taimetoit on rikas kiudainete, terade, puu- ja köögiviljade poolest, on sellel lisaks loomade elu kaitsmisele ka selliseid eeliseid, nagu südame-veresoonkonna haiguste, vähktõve riski vähendamine ning kehakaalu ja soolestiku liikumise...
Konservide tarbimine võib olla tervisele kahjulik, kuna neil on rohkem naatriumi ja säilitusaineid, et säilitada toidu värvus, maitse ja tekstuur ning muuta see looduslähedasemaks. Lisaks võib purustatud tina ise toitu...
Kikerherned on heaks kaltsiumi, raua, valkude, kiudainete ja trüptofaani allikaks ning võitlevad sel põhjusel näiteks depressiooni ja kõhukinnisuse vastu. See on kaunviljad samast rühmast nagu oad, sojaoad ja herned. Kikerherned sobivad...
Toidu praadimiseks kasutatavat õli ei tohi uuesti kasutada, kuna selle korduvkasutamine suurendab akroleiini moodustumist - ainet, mis suurendab selliste haiguste riski nagu soolestiku ärritus ja vähk. Korduva praadimise korral tuleb...
Riis on rikas süsivesikute poolest, mille peamine tervislik eelis on kiirelt kulutatav energiavarustus, kuid selles on ka kehale vajalikke aminohappeid, vitamiine ja mineraale.Riisivalk kombineerituna kaunviljadega, nagu oad, oad, oad, läätsed...
