Dieet roojapidamatusega toitudele, mida tuleks vältida ja mida lubada

Fekaalipidamatus on seisund, mida iseloomustab tahtmatu võimetus kontrollida gaasi ja gaasi, kõrvaldades selle sisalduse aastaringselt. Sel põhjusel mängib toit selle seisundi ravis olulist rolli, kuna on võimalik parandada vajaduste vastavust ja vähendada selle valmistamise sagedust..

Sel põhjusel on vaja vältida toitu, mis ärritab ja stimuleerib soole limaskesta, näiteks kohvi või alkohoolseid jooke, samuti tuleb reguleerida allaneelatud kiudainete kogust, kuna suur tarbimine võib uriinipidamatust halvendada..

Mõned uuringud on näidanud, et 22% -l 54% -l patsientide fekaalipidamatus võib olla parem, kui eriarsti ametlik nõuanne sisaldab toitumisharjumusi, vedeliku tarbimist ja arsti poolt soovitatud ravi ning seetõttu on oluline minna toitumisspetsialist hindamise läbiviimiseks ja inimese vajadustele kohandatud toitumiskava väljatöötamiseks. 

Toidud, mida tuleb vältida

Alguses on ideaal toidupäeviku üleskirjutamine, lisades sinna kogu söödud toidu, kanguse ja uriinipidamatuse episoodi esinemise, päevade möödudes on võimalik tuvastada patroone, kes on mõne toiduga uriinipidamatusega seotud. See meetod võimaldab tuvastada toite, mis võivad probleeme põhjustada ja mida peaksite vältima.

Siiski on mõned toidud, mis põhjustavad üldiselt gaasi ja kõhulahtisust, kuna neid tõenäoliselt välditakse, näiteks: 

• Kohv, ergutavad joogid, šokolaad, šokolaadijoogid, koolajoogid, must, roheline ja matt, kuna nad on rikkad kofeiini ja ärritavad soole limaskesta;
• Magusained, näiteks sorbitool, mannitool ja ksülitool, näiteks seetõttu, et need võivad põhjustada kõhupuhitust ja peatada kõhulahtisuse;
• Suhkur ja seda sisaldavad toidud, näiteks karamell, galleta, pastlad, siirup;
• Bruseilide tornid, läätsed, garbanzo, frijoles, repollo, brokkoli ja koolon, mille tõttu need on gaase põhjustavad toidud. Vaadake muid maitsvaid toite;
• Vürtsikad toidud ja alkohoolsed joogid.

Mõnedel inimestel võib olla laktoositalumatus, seetõttu on oluline hoiduda sellistest toitudest nagu imikutoit, vadakuvalk, piim, jogurtid, sest see võib soodustada gaaside teket ja süvendada vedeliku sadestumist. Neid piimatooteid mittekuuluvaid toite on võimalik turule viia, seega oleks iga inimese taluvusest sõltuvalt võimalik neid tarbida või mitte.. 

Lisaks on oluline vältida rohkesti vürtsikaid ja määrdeterikkaid toite, isegi väikeste toiduportsjonite tarbimist mitu korda päevas. Samuti peaksite vältima samal ajal vedelike söömist ja allaneelamist, sest vedelikud aitavad toitu seedesüsteemi kaudu viia, neelates need alla 30 minutit enne sööki.. 

Kui saate kiudaineid tarbida fekaalipidamatuses?

Kiu tarbimise suurenemine võib põhjustada tarbimise reguleerimise seisukohast väga olulisi tüütuid sümptomeid nagu kõhu turse, gaas ja isegi kõhulahtisus..

On olemas teatud tüüpi kiudaineid, nii lahustuvaid kui ka lahustumatuid. Ilmselt võiks lahustuvatel kiududel olla vajaduste kujunemisel teatav kasu, kuna see välistab soolestiku transiidi, nii et selle saaks omal ajal dieedile lisada ja silma peal hoida, on selles teatud reaktsioon. Lahustumatute ainete liigse tarbimise korral võivad need põhjustada kõhulahtisust, mille tõttu kiirendavad soolestiku läbimist. Vaadake toitu, milles on palju lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid. 

Mõned India uuringud, mis hõlmavad inimesi, kellel on roojapidamatus võimega koloniseerida ja kellel on õigus säilitada kroonilise kõhulahtisuse käes kannatav, hoides ideaalis kiudainete tarbimist kõhulahtisusevastase ravimi võtmise ajal selle vähendamiseks moodustatud vajaduste kallak. 

Teisest küljest saavad kiu tarbimine ja isegi täiendamine kasu tavalise mälumahuga inimestest. Mõni uuring on näidanud, et toidulisandi 15 grammi päevas sisalduva psüülliumi kiudaine lisamine, mis on lahustuv kiudaine, vähendab uriinipidamatust, kuna see parandab vajaduste kooskõla ja soodustab vee imendumist..

Lubatud toidud 

Toiduained, mida saab tarbida, kuna need on kerged ja hõlpsasti seeditavad riisis, makaronides, tapiokis, calabazas, ñame'is, ocumo-s, camote'is, rohelises banaanis, rohelises banaanis, valges leivas, koorekrakkimises, papa, maicena, valge liha, näiteks pollo, pavo y kinni püütud. Puu- ja köögiviljade puhul võiksite eelistada pirni, mangot ja durazno sin pieli, rohelist banaani, keedetud zanahoriat, calabacini, ejote y berenjena. Need võivad siiski varieeruda, kuna toidutalumatus on inimestel erinev. 

Lisaks võib krooniline kõhulahtisus põhjustada mõnede vitamiinide ja mineraalide imendumist, seetõttu on oluline konsulteerida toitumisspetsialistiga, kuna see võib osutuda vajalikuks ka vitamiinide ja mineraalide täiendamiseks.. 

Veetarbimine on oluline kõhulahtisusest põhjustatud dehüdratsiooni ennetamiseks. Lisaks on need olulised ka vajaduste kujunemisel. Kroonilise kõhulahtisuse korral on oluline tarbida oma kodu või suukaudse rehüdratsiooni müüki, et kaotatud mineraalid asendada ladestumisega. Vaadake oma kodu ettevalmistamist allolevast videost:

Kuidas leida SUERO CASERO Kõhulahtisuse, oksendamise ja dehüdratsiooni ravi