Kuidas raseduse ajal vähendada kõrge triglütseriidide taset

Raseduse triglütseriidide taseme alandamiseks tuleb toitumisspetsialisti juhendamisel järgida kehalist tegevust ja piisavat dieeti. Ravimite kasutamine triglütseriidide kontsentratsiooni vähendamiseks on raseduse ajal vastunäidustatud, kuna see võib häirida beebi arengut.

Raseduse ajal on normaalne, et triglütseriidide kontsentratsioon suureneb hormonaalsete muutuste tõttu, mis toimuvad naise kehas. Isegi kui see on normaalne, on oluline pöörata tähelepanu selle tasemele, kuna väga kõrge kontsentratsioon võib kujutada ohtu nii emale kui ka lapsele.

Kuidas vähendada triglütseriidi raseduse ajal

Mõned lihtsad ja olulised sammud triglütseriidide taseme alandamiseks on järgmised:

1. Vähendage rasvade sisaldust toidus, näiteks oliiviõli, õli, või, juust või rasvane liha.
2. Likvideerige alkohoolsed joogid.
3. Vähendage maiustusi, näiteks kooke, želeesid, kondenspiima või täidisega küpsiseid.
4. Sööge kalu, näiteks lõhet või merluusi, vähemalt 3 korda nädalas.
5. Sööge puu-ja köögivilju 5 korda päevas.
6. Joo 1,5–2 liitrit vett päevas.
7. Harjutage iga päev füüsilist tegevust, näiteks kõndimist, eelistatavalt professionaalse jälgimisega.

Need hoiakud aitavad alandada veres ringlevat kolesterooli taset, hoides nii ema kui ka last tervena. Ehkki toitumine näib olevat piiratud, on triglütseriidide taseme vähendamiseks ja beebi arenguks vajalike toitainete koguse tagamiseks võimalik piisav dieet. Siit saate teada, kuidas tehakse triglütseriidide dieeti.

Kolesterooli alandavate ravimite kasutamine on raseduse ajal vastunäidustatud beebi arenguga seotud võimalike mõjude tõttu.

Kõrge triglütseriidide tase

Kuigi raseduse ajal on normaalne triglütseriidide ja üldkolesterooli taseme tõus, on oluline see kontrolli all hoida. Sest kui tase on väga kõrge, võib rasv koguneda mitte ainult ema, vaid ka lapse anumasse, mis võib põhjustada näiteks südameprobleemide sündi.

Muud raseduse kõrge triglütseriidide riskid on:

• Ateroskleroos;
• Pankreatiit;
• Maksa steatoos;
• Insult (insult);
• Ajuisheemia.

Tavaliselt saab kõiki neid riske vähendada, kui vere triglütseriidide sisaldus on madal või ideaalsetes piirides. Lisateave kõrge triglütseriidide taseme kohta.

Vaadake meie toitumisspetsialisti videot ja saate lisateavet kõrge triglütseriidide sisalduse vähendamise kohta.

Dieet kõrge triglütseriidide tasemele