Alaseljavalu (alaseljavalu), mis võib olla ja kuidas ravida

Alaseljavalu põhjustab valu selgroo lõpus ja sellega võib kaasneda või ei pruugi kaasneda valu, mis kiirgab istmikunärviga samas suunas ühte või mõlemat tuharat või jalgu. Seda võib liigitada järgmiselt:

• Äge alaseljavalu: Seljavalu ilmnes vähem kui 6 nädalat tagasi, põhjustades selliseid tegureid nagu kehv rüht ja paranemine ravimite või füsioteraapiaga;
• Krooniline alaseljavalu: Seljaosas olev ador on olnud juba üle 12 nädala, selle põhjust ei ole alati kindlaks tehtud ning ravi hõlmab regulaarselt ravimeid, füsioteraapiat ja kehalist koormust..

Selle põhjuseks võib olla kehv rüht, halb selg või see võib olla seotud muude haigustega, näiteks herniated ketaste või seljaaju artroosiga. Selle raviks kasutatakse põletikuvastaseid ja valuvaigisteid ning füsioteraapia seansse, mis võivad hõlmata kuumaveekottide kasutamist, harjutusi ja venitamist.

Sümptomid ja diagnoosimine

Alaseljavalu sümptomiteks on:

• Valu selgroo lõpus, viimaste ribide all ja tuharate kohal;
• Kontraktuur ja suurenenud lihaspinged kahjustatud piirkonnas;
• Võimetus pikka aega istuda või seista, mistõttu on vaja otsida uusi positsioone, et istuda, magada või kõndida.

Alaseljavalu diagnoosimiseks võib ortopeed, reumatoloog või füsioterapeut lisaks haiguse tunnuste jälgimisele taotleda ka pildieksamit, näiteks röntgenograafiat ja magnetresonantstomograafiat, et kontrollida muid kaasnevaid haigusi, näiteks songaketast, või kontrollida kui tegemist on istmikunärviga, mis aitab määratleda iga juhtumi jaoks kõige sobivama ravi. 

Mõnikord on eksamid normaalsed hoolimata raskustest liikuda ja igapäevaseid toiminguid teha, vajades ravi. Tavaliselt on seda tüüpi seljavalu sagedamini inimestel, kes harjutavad käeharjutusi, näiteks raskuste tõstmist, korduvaid liigutusi või pikka aega istudes või seistes, alati samas asendis.. 

Mis põhjustab alaseljavalu

Seljavalu võib tekkida kehva kehahoia, anatoomilise deformatsiooni või lokaalse trauma tõttu, kuid selle põhjust pole alati võimalik välja selgitada ning see võib ilmneda igas vanuses, mõjutades mehi ja naisi võrdselt..

Mõned olukorrad, mis eelistavad valu selgroo lõpus, on:

• Korduvad pingutused;
• Väikesed traumad, näiteks kukkumine;
• Istuv eluviis;
• Posturaalne viga;
• Mitteergonoomiline asend tööl;
• Lülisamba artroos;
• Osteofütoos (papagoi nokk);
• Lülisamba osteoporoos;
• Müofascial sündroom;
• Spondüülolistees;
• Anküloseeriv spondüliit;
• Reumatoidartriit;
• Kasvaja;
• Kohalik infektsioon. 

Liigne kaal mõjutab ka valu esinemist selgroo lõpus, kuna lisaks raskuspunkti muutmisele on ka suurem kõhu lõtvus ja venitus. 

Kuidas ravida alaseljavalu

Alaseljavalu raviks võib kasutada põletikuvastaseid ravimeid, kortikosteroide, analgeetikume ja lihasrelaksante. Tutvuge mõnede seljavalude abinõude näidetega, millele arst võib viidata. Samuti on näidustatud füsioteraapia ning seda saab läbi viia selja pealmise ja / või sügava soojendamise, venitus- ja tugevdusharjutustega..

Vaadake allolevast videost, mida saate teha seljavalude vastu võitlemiseks:

Mida teha seljavalu leevendamiseks

Märgid, et alaseljavalu võib olla väga tõsine

Mõned märgid ja sümptomid, mis võivad näidata, et seljavalu on tõsisem seisund ja vajavad kiiret meditsiinilist hindamist, on järgmised:

• Olema alla 20 ja üle 55-aastane;
• Hiljuti kukkunud või õnnetuses olnud;
• Samuti on valu rinnus või rinnus;
• Palavik;
• Kaalulangus ilma nähtava põhjuseta (dieet või treening);
• Ravimite pikaajaline kasutamine;
• Tundlikkuse muutused, šokitunne või tuimus. 

Nendel juhtudel peaksite minema nii kiiresti kui võimalik ortopeediarsti juurde.