Varus põlve mis see on ja kuidas ravida
Varus põlv on seisund, kus põlved hoitakse lahus isegi siis, kui inimene suudab puudutada ühte pahkluu teise vastu. Tavaliselt juhtub see seetõttu, et sääreluu ei ole reieluuga õigesti joondatud, andes jalajoonele teistsuguse kuju. Teda tuntakse ka kui geno varo või “kauboi jalad”.
Seega on varus põlv täpselt vastupidine valguspõlvele, kus jalad pööratakse sissepoole ja põlved on alati kontaktis, isegi kui inimene üritab jalgu laiali ajada. Vaadake lähemalt valguspõlve ja selle parandamise kohta.
Varus põlveliigese ravi, mis on sagedamini meestel, varieerub sõltuvalt põhjusest ja seetõttu on muutuse ulatuse, selle põhjuseks oleva probleemi hindamiseks väga oluline pöörduda ortopeedi poole ja otsustada seega milline on parim ravivõimalus.
Varus põlve tuvastamise testid
Spetsialistiga konsulteerides võib täheldada põlve varitsuse teket, kuid selle raskuse teadmiseks on ortopeedil tavaline nõuda järgmisi teste:
- Jalgade röntgen, seistes;
- Eesmise ja külgmise põlve röntgenograafia;
Vähem levinud on kompuuteeritud aksiaalne tomograafia (CT), MRI ja tuumamagnetiline (NMR) uuringud.
Haiguse kahtluse korral saab tellida vereanalüüse.
Millised ravivõimalused on saadaval
Ravi kaugete põlvede korrigeerimiseks võib osutada, kui:
- Kui isikul on Blounti tõbi: näidustatud on operatsioon alates haiguse III astmest;
- Kui inimesel on valu jalgades või põlvedes;
- Kui on raske kõndida või joosta;
- Kui patella ei ole põlve keskosas hästi joondatud;
- Kui põlves on ebastabiilsus, mis on tingitud plekilistest sidemetest;
- Kui on mure füüsilise väljanägemise pärast.
Kuna põlveliigese tekkimisel on mitu põhjust, võib ravi inimestel erineda. Seega on kõige olulisem alati pöörduda ortopeedi poole, et mitte ainult diagnoosi kinnitada, vaid ka selgitada välja probleemi põhjus ja alustada kõige sobivamat ravi. Mõned enim kasutatud ravivõimalused hõlmavad järgmist:
- Kaltsiumi ja D-vitamiini lisamine: seda kasutatakse peamiselt juhtudel, kui organismis pole neid toitaineid luude tugevdamiseks, nagu juhtub rahhiidi korral;
- Lihaste tugevdamise harjutused: tuleks teha koos füsioterapeudiga, et muuta jalalihased tugevamaks ja aidata jalgu joondada;
- Operatsioon: kasutatakse kõige arenenumatel juhtudel, kui muud tehnikad ei muuda jalgade asetust
Operatsioon aitab tavaliselt luude kuju reguleerida, et vähendada survet liigesele ja võimaldada sääreluu reieluuga uuesti kokku viia. Kuna tegemist on väga invasiivse tehnikaga, võib taastumine olla üsna aeganõudev ning igapäevaste toimingute juurde naasmiseks võib kuluda kuni 8 kuud.
Varus põlveharjutuste näited
Varus põlve korrigeerimiseks vajalikke harjutusi peaks pärast füüsilist hindamist alati juhendama füsioterapeut, sest seal on suurenenud reie sisekülje lihased, reieluu on röövimisel ja sääreluud on liigselt välja pööratud. Seega on enamikul juhtudel vaja tugevdada reie külgmise osa, jala tagumise osa ja tuhara lihaseid. Seetõttu võivad mõned kasutatavad harjutused olla järgmised:
1. Harjutus reie külje tugevdamiseks
Suurepärane harjutus reie külgmiste lihaste tugevamaks muutmiseks ja ka keskmiseks tuharalihaseks on lamada oma küljel ja asetada jalg vastasjala põlve taha. Liigutus, mida tuleb teha, sarnaneb kesta avamisega ja seetõttu peate oma põlved avama ja sulgema nagu pildil näidatud.
2. Harjutus tuhara tugevdamiseks
Varus põlve puhul on väga oluline ka gluteus maximuse tugevdamine ja selleks on heaks harjutuseks seismine 4 toel põrandal ja seejärel ühe jala tõstmine lae poole. Seda liikumist tuleks teha aeglaselt ja korrata 8–10 korda, 3 komplekti, iga jalaga.
3. Harjutus jala tagumise osa tugevdamiseks
Üks parimaid viise jala tagumiste lihaste tugevdamiseks on selle harjutuse tegemiseks säärepadja kasutamine, kuid ka hüppeliigese piirkonnale on võimalik kinnitada mingisugune kaal, näiteks oapakk..
Harjutuse tegemiseks peate seisma ja toetama ühte kätt vastu seina või tooli ning seejärel, põlved koos, painutama jalga tagasi ilma põlvi eraldamata. Seda harjutust tuleks teha 8-10 korda iga jalaga, 3 komplekti.
Millised on varus põlve võimalikud põhjused
Varus põlv on väikestel lastel väga levinud ja seda võib näha varsti pärast sündi, see on füsioloogiline seisund, mis tavaliselt parandab ennast kuni 2-aastaseks saamiseni, ilma et oleks vaja ravi. Mõnikord võib see jääda kuni 8-aastaseks, ilma et oleks vaja spetsiaalset ravi, ehkki selles etapis peab seda hindama lastearst, ortopeed ja füsioterapeut..
Muud võimalikud põhjused on:
- Sünnimuutus, mis jätkub aastatega;
- Tugevad löögid põlvele;
- Luuinfektsioonid;
- Luukasvaja;
- Sellised haigused nagu rahhiit, akondroplaasia, Paget või Blount.
Tavaliselt tuvastatakse varus põlv kuni 10-aastaseks, kuid täiskasvanutel võib see juhtuda ka näiteks liigesehaiguste, näiteks osteoartriidi tõttu. Sageli, kui varus põlv ilmub kuni 2 aastat vana, on võimalik, et deformatsiooni korrigeerimine segab loomulikult luude arengut, ilma et oleks vaja spetsiaalset ravi..
Millised muud sümptomid võivad tekkida
Lisaks jalgade nähtavale deformatsioonile võivad mõned inimesed kõndimisel tunda valu, eriti põlve sisepiirkonnas. Need sümptomid on lastel haruldasemad, kuna liigesed kohanevad muutusega, põhjustades valu.
