Fibromüalgia, see tähendab, sümptomid ja ravi

Fibromüalgia on krooniline väga levinud valuhaigus, mis põhjustab valu ilmnemist keha erinevates osades ja ei ravi. Ehkki meres pole konkreetset põhjust, on võimalik, et fibromüalgia tekib näiteks geneetilise tundlikkuse või füüsiliste või psühholoogiliste traumade tõttu,. 

Fibromüalgia sümptomite leevendamiseks, mis lisaks kogu kehas esinevale valule võivad hõlmata ka sagedast väsimust, halvatust, väsimust ja jäikust enam kui 3 kuud, on mõned ravivõimalused ilma antidepressantide võtmiseta ja arsti poolt nimetatud valuvaigisteid. , füsioterapeut ja alternatiivsed ravimeetodid, näiteks nõelravi. 

Vaadake nõuandeid, mis aitavad teie elukvaliteeti parandada:

FIBROMIALGIA - kuidas leevendada valu ja elada paremini

2. Hacer-füsioteraapia

Liikumiste parandamiseks tuleb vähemalt 2 korda nädalas läbi viia mõned füsioteraapia seansid terapeutiliste massaažide, venituste ja lõdvestusharjutuste abil, mis aitab sümptomeid vähendada, edendades kohalikku analgeesiat ja parandades vereringet..

3. Sooritage füüsilist tegevust

Füüsiline aktiivsus on aga samuti oluline, kui peate järgima arsti ja füüsilise interni juhiseid, kes teostavad enamikul juhtudel valu leevendavaid ja lihaseid venitavaid harjutusi, näiteks kõndimine, ujumine ja hüdrogümniasia. , esinedes umbes 3–5 korda nädalas 30–60 minutit. 

4. Hacer nõelravi

Võib läbi viia ka looduslikke ravimeetodeid, näiteks nõelravi, mis seisneb vee kandmises keha konkreetsetesse punktidesse valu leevendamiseks, kuid endiselt puudub üksmeel selle kasulikkuse ja fibromüalgia terapeutilise toime osas ning seetõttu võib seda teha. on tulemusi mõnedel patsientidel ja teistel patsientidel.

Vaadake muid fibromüalgia ravimise alternatiive.

5. Suurendage magneesiumi, kaaliumi ja oomega 3 tarbimist

Fibromüalgia all kannatavatel on oluline lisada oma dieeti rikkaid toite: 

• Magnesio nagu vesi, artišokk ja semillid: aitab lihaseid lõdvaks lasta ja vereringet parandada;
• Potasio nagu vaher, manzana, tiiger ja hautised: aitab vältida lihasnõrkust ja rämpsu;
• Omega 3 nagu sardiinid, salmón ja semillas de chía või nueces: omavad põletikuvastast toimet ja leevendavad valu sümptomeid.

Pealegi, kui saate teha apelsiniga looduslikku ikke ja võtta 2 korda päevas, aitab see teie lihaseid toniseerida.

Vaadake, kuidas seda ikke valmistada ja muid koduseid abinõusid, mis aitavad fibromüalgiat ravida.

Fibromüalgia sümptomid

Fibromüalgia peamised sümptomid on:

• Valu on kogu kehas laialt levinud, kuigi seda on raske määratleda, mis see on, kuid see ilmneb lihastesse rohkem;
• Ülikonna häired, ärkamine koos unes tundega;
• Sage väsimus ja unisus;
• Käte ja jalgade stressitunne.
• Soolestiku muutused, näiteks kõhulahtisus ja östrogeen;
• Ärevus- ja depressioonisümptomid;
• Kõvad lihased;
• Peavalu ja merevalud;
• Kontsentratsiooni muutus, tähelepanu ja mälukaotus.

Mõned patsiendid väidavad, et valu on nii intensiivne, et teda ei saa omaks võtta ega hellitada, kuna valu ei ole jätkusuutlik ja üldiselt on need mannekeenis intensiivsemad.. 

Peamised piirkonnad, kus valu esineb

Vaatamata laialdasele levikule on raskem, kui mõnes piirkonnas on rõhk tuntud kui fibromüalgia valusad punktid, nagu on näha ka pildil. 

Tavaliselt mõjutab fibromüalgia lihaseid, kõõluseid ja sidemeid, seega võib see kahjustada patsiendi elukvaliteeti, see haigus ei tapa aga deformatsioone ja kui ravi on õige, võib see põhjustada haiguse süvenemist. aja jooksul ja isegi kui kliinilised ilmingud vähenevad.  

Valulike punktide kaart

Sellel pildil on võimalik jälgida fibromüalgia peamisi valupunkte, mis asuvad:

1. Näo ees ja taga;
2. Meeste taga;
3. Pecho ülemises osas;
4. Koodides;
5. Tuharate ülemises osas;
6. Kadentsis;
7. Ratastes.

Fibromüalgia all kannatavatel inimestel on krooniline valu, kuid ilm võib muutuda, kui ilm muutub ilmastiku ja valguse käes halvemaks..

Peamised põhjused

Fibromüalgiat põhjustavad põhjused pole teada, kuid on teada, et nende patsientide aju tõlgendab valu väga intensiivselt ja tavaliselt põhjustab haigus lisaks psühholoogilistele traumadele ka selliseid olukordi nagu tõsine infektsioon.. 

Samuti võivad selle haiguse sümptomid süveneda, põhjustades kriisiperioode, kuigi füüsilise aktiivsusega liialdamisel on valu tugevam. Lisaks sellele sümptomite ilmnemisel stress, kliimamuutused ja halvad ööd magatud või tunnid rasket tööd. 

Kuidas diagnoosi pannakse

Fibromüalgia diagnoosi peab tegema reumatoloog ja see viiakse läbi märkide ja sümptomite hindamise kaudu. Tavaliselt hõlmab see tugeva valu esinemist 3–6 erinevas kehapiirkonnas 3 kuu jooksul, kõige vähem valulik on keha 7 erinevas piirkonnas, mis kestab vähem kui 3 kuud. 

Lisaks sellele võiks arst soovitada testide tegemist, et välistada fibromüalgiaga sarnaste sümptomitega haigused.