Viinamarjamahl kolesterooli alandamiseks
Viinamarjamahl kolesterooli alandamiseks on suurepärane kodune vahend, kuna viinamarjas on aine resveratrool, mis aitab vähendada halva kolesterooli taset ja on tugev antioksüdant.
Resveratrooli leidub ka punases veinis ja seetõttu võib see olla hea võimalus ka vere kolesteroolitaseme kontrolli all hoidmiseks, soovitades juua päevas maksimaalselt 1 klaas punast veini. Need looduslikud strateegiad ei välista siiski vajadust kohandada toitumist, treenida ja võtta kardioloogi märgitud kolesterooli alandavaid ravimeid.
Siit leiate teavet Resveratroli kohta.
1. Lihtne viinamarjamahl
Koostis
- 1 kg viinamarja;
- 1 liiter vett;
- Suhkur maitse järgi.
Valmistamismeetod
Pange viinamarjad pannile, lisage tass vett ja keetke umbes 15 minutit. Kurna saadud mahl ja klopi segistis maitsestamiseks koos jäävee ja suhkruga. Eelistatavalt tuleks suhkrut vahetada Stévia vastu, mis on looduslik magustaja, sobivam näiteks diabeediga inimestele.
2. Punane puuviljamahl
Koostis
- Pool sidrunit;
- 250 g roosa seemneteta viinamarju;
- 200 g punaseid puuvilju;
- 1 tl linaseemneõli;
- 125 ml vett.
Vahusta kannmikserist puuviljadest ekstraheeritud mahl koos ülejäänud koostisosade ja veega.
Kolesteroolitaseme alandamiseks tuleks üks viinamarjamahl juua iga päev, samal ajal paastudes. Teine võimalus on osta pudel kontsentreeritud viinamarjamahla, mida võib leida mõnedest supermarketitest või spetsiaalsetest poodidest, ning lahjendada väike kogus vett ja juua seda iga päev. Sel juhul peaksite otsima terveid viinamarjamahlasid, mis on orgaanilised, kuna neil on vähem lisaaineid.
