Detox mahlad kaalulangus

Detoxi mahlad aitavad teil kaotada kaalu ja puhastada keha, kuna need on madala kalorsusega ja rikkad toitaineid, mis parandavad soolestiku ja maksa tööd. Lisaks on nendel mahladel antioksüdantne toime, mis aitab tugevdada immuunsussüsteemi ja on rikas kiudainete poolest, mis parandavad soolestiku läbimist.

Ideaalne on võtta koos tervisliku toitumisega iga päev umbes 500 ml detoksimahla, et köögiviljade mõju tugevneks. Uurige välja, miks on oluline keha mürgitustamine.

1. Roheline lehtkapsas, sidruni- ja kurgimahl

Igas 250 ml klaasimahlas on umbes 118,4 kalorit.

Koostis

• 1 lehtkapsas
• ½ sidrunimahla
• 1/3 koorimata kurk
• 1 punane õun ilma kooreta
• 150 ml kookosvett

Valmistamine: Vahusta kõik koostisosad segistis, kurna ja joo järgmisena, eelistatavalt ilma suhkruta. Vaadake kurgi eeliseid ja teadke, miks see väheneb.

2. Kapsa, peedi ja ingveri mahl

Igas 250 ml klaasimahlas on umbes 147 kalorit.

Koostis

• 2 lehtkapsast
• 1 spl piparmündilehti
• 1 õun, 1 porgand või 1 peet
• 1/2 kurki
• 1 tl riivitud ingverit
• 1 klaas vett

Valmistamine: Sega kõik koostisosad, kurna ja joo järgmisena.

3. Tomati detoksimahl

Igas 250 ml klaasimahlas on umbes 20 kalorit.

Koostis

• 150 ml valmis tomatimahla
• 25 ml sidrunimahla
• Vahuvesi

Valmistamine: Segage koostisosad klaasis ja lisage joomise ajal jää.

4. Sidruni, apelsini ja salati mahl

Igas 250 ml klaasimahlas on umbes 54 kalorit.

Koostis

• 1 sidruni mahl
• 2 laimi apelsini mahl
• 6 salatilehte
• ½ klaasi vett

Valmistamine: Vahustage segistis kõik koostisosad, kurnake ja jooge järgmine, eelistatavalt ilma suhkrut kasutamata.

5. Arbuus ja ingverimahl

Igas 250 ml klaasimahlas on umbes 148 kalorit.

Koostis

• 3 viilu kividega arbuusi
• 1 tl purustatud linaseemneid
• 1 tl riivitud ingverit

Valmistamine: Vahustage segistis kõik koostisosad, kurnake ja jooge järgmine kord, ilma magustamata.

6. Ananassi- ja kapsamahl

Igas 250 ml klaasimahlas on umbes 165 kalorit.

Koostis

• 100 ml jäävett
• 1 viil kurki
• 1 roheline õun
• 1 viil ananassi
• 1 tl riivitud ingverit
• 1 magustoidu lusikas chia
• 1 lehtkapsas

Valmistamine: Vahustage segistis kõik koostisosad, kurnake ja jooge järgmine, eelistatavalt ilma magustamata.

7. Arbuus, kašupähkel ja kaneelimahl

Igas 250 ml klaasimahlas on umbes 123 kalorit.

Koostis

• 1 keskmine viil arbuusi
• 1 sidruni mahl
• 150 ml kookosvett
• 1 tl kaneeli
• 1 india pähkel

Valmistamine: Vahustage segistis kõik koostisosad, kurnake ja jooge järgmine, eelistatavalt ilma magustamata.

Kuidas teha Detox-suppi

Vaadake videot, et saaksite samme maitsva detox-suppi saamiseks, et kaalust alla võtta kiiresti ja tervislikul viisil.

DETOX kaalulangusupp