7 sammu libiido (seksuaalse deseo) suurendamiseks naistel

Naiste seksuaalne iha sõltub teie füüsilisest ja emotsionaalsest heaolust, mis on üks esimesi märke, mis näitab, et naist vaevab tupe määrimine, mis on samaväärne mehe erektsiooniga. 

Naise libiido võib olla vähenenud stressi, pinge, väsimuse, pettumuse, premenopausa või menopausi ajal, viha ajal ja konjugaalprobleemide korral.

Mõnede ravimite kasutamine võib vähendada libiido naistel, näiteks implanoni kasutamine, mis on rasestumisvastane meetod. Sellistel juhtudel peate rääkima oma günekoloogiga, et vahetada näiteks rasestumisvastaseid vahendeid. 

Vaadake mõned praktilised viisid libiido suurendamiseks ja naiste seksuaalse soovi äratamiseks loomulikul viisil:

1. Harjutage regulaarselt

Füüsiline koormus parandab naiste füüsilist seisundit, enesehinnangut ja enesehinnangut ning on kasulik suguelundite määrimise ja verevarustuse parandamiseks. Lisaks vabastab keha treenimise ajal hormoone nagu adrenaliin, norepinefriin ja endorfiinid, mis annavad energiat, platsenta ja bienestar.

2. Tehke kegeli harjutusi

Need harjutused tupe sees asuvate vaagnapõhjalihaste kokkutõmbumiseks ja lõdvestamiseks suurendavad sellesse piirkonda voolava vere hulka, parandavad nende lihaste toonust, venitavad tupe ja hoiavad emaka madalamal, tõstes seni, kuni valu ei tekita ebamugavust. 

Lisaks on olemas ka pompoarismi tehnika, mis parandab seksuaalset platsentaari, suurendab libiidot ja hoiab ära sellised probleemid nagu uriinipidamatus ja väljaheited. Vaadake, kuidas seda tehnikat Tai pallide abil harjutada.

3. Tarbi aphrodisiac-toite

Toidud nagu pipar, kurkum, ingver ja ženšenn soodustavad hormoonide tootmist ja parandavad vereringet, soosides intiimset kontakti. Neid tuleks tarbida iga päev, võimaluse korral kõigis toitudes, nii et loodetud mõju tekiks.

Muud võimalused on suhete vürtsikamaks muutmiseks kasutada toidulisandeid. Vaadake mõnda näidet koduste abinõude kohta oma seksuaalse isu suurendamiseks.

4. Suurendage intiimset määrimist

Hea strateegia on panna suguelundite piirkonda enne intiimset kontakti või selle ajal kaevu intiimne libest, mis vähendab veega kokkupuutumist, et see kaoks hästi nahaga, mis võib mõnes kohas põhjustada ebamugavusi..

5. Selgitage al sol 

Päikese käes viibimine inimese alguses ja pärastlõunal, pärast 16-tunnist triibu, kujutab endast tervist ja suurendab D-vitamiini imendumist, tugevdades tervist. Lisaks pakub see kasu ka naiste seksuaaltervisele, kuna suurendab hormoonide tootmist ja parandab ka naiste enesehinnangut, soosides intiimset kontakti. 

6. Pange oma partneriga koos olemiseks aeg kõrvale

Enamik naisi on rohkem elevil ja tunnevad suuremat huvi seksuaalse kontakti vastu, kui nad on oma suhetes õnnelikud ja rahul. Mõni aeg koos veeta, filmi vaadata, tantsu minna, aidata naisel tunda end armastatuna ja väärtustatuna, teades, et tal on rohkem soovi seksuaalsuhete järele.

Samuti aitab naisel end halvasti tunda füüsilise kontakti kaudu või kinnistavaid sõnu kuulates väljendatud väljendus. On oluline, et ta õpiks tuvastama, kuidas ta end armastatumaks tunneb, et sel viisil leida strateegia seksuaalse iha suurendamiseks..

7. Conocer tu propio cuerpo

Masturbatsioon aitab mul seda teada saada, võimaldades mul tuvastada kliitori asukoha, mis on väga oluline teie partnerit juhendama, et see stimuleeriks ja viiks sel viisil kergemini orgasmini.

Teage masturbeerimise eeliseid naiste seksuaalse tervise jaoks. 

Oluline on märkida, et kui naist ei huvita tegelikult intiimne kontakt, isegi kui ta turgutab oma keha, siis tõenäoliselt ei eruta ta ega ole rahul intiimse kontaktiga..

Aga seksuaalsed murrangud

Kui naisel on seksuaalse kontakti ajal valulik seksuaalvahekord, vaginismus või hüpoaktiivne seksuaalne iha, on oluline välja selgitada, mis põhjustab kõige sobivamat ravi, mis võib hõlmata ravimite kasutamist, kirurgiat või psühhoteraapia seansse.. 

Paljud kuritarvitamise ohvrid saavad sulgeda ja kellelgi pole südamlikku suhet ega lähedast kontakti, sel juhul peab psühholoog aitama partneril enesehinnangut teostada, uskuda endasse ja usaldust. saada üle oma emotsionaalsetest traumadest.