7 Ginkgo Biloba peamised eelised ja kuidas seda kasutada

Ginkgo biloba on Hiinast pärit iidne ravimtaim, mis on üsna rikas flavonoidide ja terpenoidide poolest, pakkudes tugevat põletikuvastast ja antioksüdantset toimet. Selle taime õigetel ekstraktidel näib olevat mitmeid tervisega seotud eeliseid, mis on peamiselt seotud arteriaalse, aju- ja perifeerse verevoolu parandamisega.

Tänu aju stimulatsioonile on Ginkgo tuntud kui vaimse tervise looduslik eliksiir. Kuid sellel taimel on ka palju muid vereringe, silmade ja südame tervisega seotud eeliseid. Selle ravimtaime peamised eelised hõlmavad järgmist:

1. Parandage aju jõudlust ja keskendumisvõimet

Biloba hõlmikpuu parandab vere mikrotsirkulatsiooni, suurendades keha erinevates kohtades saadava hapniku hulka. Üks neist kohtadest on aju ja seetõttu võib selle taime kasutamine hõlbustada mõtlemist ja suurendada keskendumisvõimet, kuna selle õigeks toimimiseks voolab aju rohkem verd.

Kuna sellel on ka põletikuvastane ja antioksüdantne toime, näib Ginkgo biloba jätkuv kasutamine takistavat ka vaimse väsimuse teket, eriti väga aktiivsetel inimestel..

2. Vältige mälu kaotamist

Aju vereringe suurenemise ja kognitiivsete võimete paranemise tõttu väldib Ginko ka neuronite kahjustusi, võideldes mälukaotusega, eriti eakatel inimestel, aidates ära hoida Alzheimeri tõbe.

Isegi Alzheimeri tõbe põdevatel patsientidel väidavad mitmed uuringud, et kui Ginkgo biloba kasutatakse koos raviga, parandab see nii vaimset võimekust kui ka suhelda.

3. Võidelge ärevuse ja depressiooniga

Ginko Biloba kasutamine aitab parandada keha võimet toime tulla pika stressiperioodi jooksul kehas toodetud hormoonide kortisooli ja adrenaliiniga. Sel moel saavad ärevushäirete all kannatavad inimesed selle taime tarbimise kaudu kasu saada, mis hõlbustab kogetud stressi toimetulekut.

Tänu oma mõjule hormonaalsele tasakaalule vähendas Ginkgo äkilisi meeleolumuutusi, eriti naistel premenstruaalse sündroomi ajal, vähendades depressiooni tekkimise riski..

4. Parandage silmade tervist

Tänu oma võimele parandada vereringet ja kõrvaldada kehast vabu radikaale, näib Ginkgo vältivat kahjustusi silma tundlikes kohtades, näiteks sarvkesta, kollatähni ja võrkkesta. Nii saab seda toidulisandit kasutada pikema aja jooksul nägemise säilitamiseks, eriti inimestel, kellel on probleeme näiteks glaukoomiga või kollatähni degeneratsiooniga.

5. Reguleerige arteriaalset rõhku

Ginkgo biloba põhjustab veresoonte kerget laienemist, parandades vereringet, vähendades survet südamele. Sel viisil on arteriaalsel rõhul kalduvus väheneda, eriti kõrge rõhuga inimestel.  

6. Parandage südame tervist

Lisaks arteriaalse rõhu vähendamisele takistab Ginko ka verehüüvete teket. Nii et süda on vähem survestatud, hõlbustades selle toimimist. Samuti on väiksem tromboosi oht, väiksem on ka infarkti tõenäosus.. 

7. Suurendage libiidot

Tundub, et Ginkgo biloba suurendab suguelundite hormonaalse tasakaalu ja vereringe suurenemise kaudu suguelundite piirkonnas libiidot, aidates sellega erektsioonihäirete käes kannatavaid mehi. 

Kuidas Ginkgo biloba't võtta?

Ginkgo biloba kasutamise viis võib varieeruda sõltuvalt sellest, millist kasu te soovite saavutada, samuti sõltuvalt toidulisandit tootva labori kaubamärgist. Sel põhjusel on soovitatav lugeda toote juhtumi näidustusi või arsti või toitumisspetsialisti nõuandeid.

Ginkgo biloba ekstrakti tavapärane annus vaimse tervise parandamiseks on näiteks 120–240 mg, näiteks 1–4 tundi enne eksamit. Täiendusena annustele 40–120 mg 3 korda päevas.

Ideaalis võetakse seda toidulisandit koos toiduga imendumise hõlbustamiseks.

Teisese efekti postitused

Ginkgo biloba sekundaarsed mõjud on haruldased, eriti kui neid kasutatakse sobivates annustes, kuid mõnel inimesel võib nahas tekkida allergiline reaktsioon, tunda peavalu, õmblusi, südamepekslemist, verejooksu, arteriaalse presióni desinfitseerimist. 

Vastunäidustused

Isegi kui see on väga ohutu taim, ei tohi Ginkgo biloba kasutada alla 12-aastastel lastel, embarzadasega naistel raseduse ja emade imetamise ajal..

Samamoodi tuleks seda vältida ka inimestel, kellel on kõrge verejooksu oht, kellel on mõni aktiivne verejooks..