7 señales que indiaanlast Intolerancia al gluteeni

Gluteenitalumatus põhjustab soolestiku sümptomeid nagu gaasi üleküllus, kõhuvalu, kõhulahtisus või stress, kuid kuna need nähud ilmnevad ka mitmesuguste haiguste korral, ei diagnoosita paljusid talumatusi. Lisaks võib tõsine talumatus põhjustada tsöliaakiat, mis põhjustab halbu sümptomeid ning sagedast kõhuvalu ja kõhulahtisust.

See gluteeniallergia võib ilmneda lastel ja täiskasvanutel, mis tuleneb võimetusest seedida gluteeni, mis on nisu-, odra- ja odravalk, ja selle ravi seisneb selle valgu eemaldamises toidust..

Kui arvate, et võite gluteenitalumatus olla, lugege allpool toodud sümptomeid:

1. 1. Pärast selliste toitude nagu leib, pasta või õlu söömist on liigsed gaasid ja kõht tujukas
2. 2. Kõhulahtisuse ja stressi vaheldumisi perioodid
3. 3. Mareos liigne väsimus pärast sööki
4. 4. Ärrituvus SíNo
5. 5. Sagedased ränded, mis tekivad peamiselt pärast söömist
6. 6. Punased laigud nahal, mis võivad selle ära viia
7. 7. Pidev valu lihastes või liigestes

Kui teil on raskusi oma sümptomite tuvastamisega, kuidas neid diagnoosimise hõlbustamiseks eristada:

1. Kõhu halb enesetunne

Kui pärast nisuga toidu söömist on talumatus, ilmnevad pärast sada ja tavalised sümptomid, näiteks gaasi liig, kõht katki, kõhulahtisus või stress. Lisaks kõhuhädadele kahjustatakse ka soolerakke, põhjustades vitamiinide ja mineraalide imendumist. 

Kuidas eristada: Korduva talumatuse valuga kaasnevad tavaliselt gaasi- ja soolemuutused, peamiselt pärast leiva, pirukate või pasta sissevõtmist, kuid näiteks gastriidi valu ilmneb alati pärast seda, kui toit on liiga palju aega läinud. patt sööma. 

2. Mareos

Gluteeni allaneelamine võib põhjustada mareosid, vaimset segadust, desorientatsiooni, väsimustunnet pärast sööki, kuid need sümptomid ei ole tavaliselt seotud talumatusega, kuna need on väga üldised ja seetõttu, et nad pole kadunud..

Kuidas eristada: Talumatusest põhjustatud meri ilmub isegi siis, kui olete hästi toidetud ja puhanud, seoses füüsilise koormuse ülemäärase või arteriaalse rõhu muutustega.

3. Meeleolu muutused

Soolestiku ebamugavuse ja meeleolu muutuste tõttu, eriti pärast sööki, mille sümptomiteks on ärrituvus, ärevus või kurbus.

Need sagedased meeleolumuutused põhjustavad ka väsimust ja väsimust, isegi pärast head und. Seda seetõttu, et keha on keskendunud soolte põletiku vastu võitlemisele, kulutades ära kogu energia, mis annaks mulle energiat ja tahet uue päeva alustamiseks.. 

4. Krooniline migreen

Üldiselt võib sellest talumatusest põhjustatud migreen umbes 30–60 minutit pärast söömist põhjustada ka nägemise hägust ja valuliku ümbruse sümptomeid..

Kuidas eristada: Migreenid lähevad algusesse ja on tavaliselt seotud kohvi või alkoholi tarbimisega, mitte suhtega nisuharina rikaste toitudega. 

5. Picazón en la piel

Sallimatusest põhjustatud soolepõletik võib nahale kahjustada ja vigastada, luues väikesed punased punktid. Kuid need sümptomid võivad olla seotud ka selliste haiguste süvenemisega nagu psoriaas ja luupus.

Kuidas eristada: Nisust valmistatud toit tuleks dieedist välja jätta; sada tuleks pirukate, saiade ja pastadena, et kontrollida, kas sööki on vähe ja toit, tehes need muudatused toidus. 

6. Lihasvalu

Gluteeni tarbimine võib põhjustada liigeste ja kõõluste lihasvalu sümptomite suurenemist, mida kliiniliselt nimetatakse fibromüalgiaks. Need on samuti tavalised, mis võivad esineda peamiselt sõrmede, rataste ja turvavöö liigestes.

Kuidas eristada: Kui peate toidu eemaldama nisu, odra ja sadade toidukordadega ning kontrollima, kas sümptomid on paremad.

7. Laktoositalumatus

On tavaline, et koos gluteenitalumatusega esineb laktoositalumatus. Nii et inimestel, kellel diagnoositi laktoositalumatus, oli halb võimalus näidata talumatust selliste toiduainete suhtes nagu nisu, oder ja sajandik, kuna nad jälgisid sümptomeid tähelepanelikult.. 

Kuidas teada saada, kas olete sallimatu

Nende sümptomite esinemise korral on ideaalne teha testid, mis kinnitavad talumatuse diagnoosi, näiteks vereanalüüs, uriin, soole biopsia. 

Lisaks tuleks toidust välja jätta kõik seda valku sisaldavad tooted, näiteks harinid, leib, pirukad ja pirukad, ning neid tuleks jälgida, kui need kaovad.

Kuidas elada gluteenitalumatusega

Pärast diagnoosi tuleks toidust eemaldada kõik seda valku sisaldavad toidud, näiteks nisu harin, pasta, leib, pastell ja rull. Võimalik on leida mitmeid spetsiaalseid tooteid, mis ei sisalda seda valku, kuna need viitavad nn gluteenita toodetele harinatest, mis on dieedis lubatud, näiteks riisi-harina, yucca või maniokk, mais, tärklis putru, kassavatärklist. Vaadake gluteeniga toitude loetelu.

Lisaks on nisu olemasolu kontrollimiseks oluline jälgida koostisosade loetelus olevat märgist, sõltuvalt gluteenijääkide koostisest, nagu selliste toodete puhul nagu vorstid, kibbe, hojuelas sisalduv teravili, albóndigas ja konserveeritud supid..