9 Kodused ravimid aneemia vastu

Aneemia vastu võitlemiseks, mis enamasti ilmneb verepuuduse tõttu, on soovitatav lisada dieeti vere rikkalikke toite, mis on tavaliselt tumedat värvi, näiteks mustad oad, mustad oad ja mustad oad. ja laske šokolaad. 

Sel moel on hierarhiliselt rikaste toitude loetelu tundmine suurepärane võimalus haigete raviks. Hoolitsuse värskendamiseks ja meeldivamaks muutmiseks võib mõnda neist toitudest valmistada maitsva jogurti valmistamiseks, mis on suurepärased viisid haiguste vastu võitlemiseks. 

1. Piña kisa

Küünekepp sobib suurepäraselt aneemia vastu võitlemiseks, kuna küüntel on hierarhia ja vitamiinil on suurenenud soolestiku imendumine. 

Koostis

• 2 karja piña;
• 1 pott vett;
• mõned perejili majad.

Valmistamismeetod

Koostisosade litsentseerimine ja joomine kohe pärast valmistamist. Piña võib asendada apelsini või manzanaga. 

2. Apelsini ikke, zanahoria ja remolacha

Apelsinimahl, zanahoria ja remolacha on suurepärased aneemia vastu võitlemiseks, kuna see on rikas hierarhia poolest. 

Koostis

• 150 grammi toorest kaera või koksiidi (kahe raske karja ümmargus);
• 1 väike zanahoria cruda;
• 2 naranjat, millel on piisavalt ikke;
• miel al gusto maiustama.

Valmistamismeetod

Pange pesu ja peske köögikombaini, et eemaldada maksimaalne ikke. Lisage puhas apelsini jook ja jooge jätk, et selle raviomadustest maksimaalselt kasu saada.

Kui teil pole köögikombaini, saate dosaatoris olevad köögiviljad litsentsi lisada ilma vett lisamata ja kleepimata.. 

3. Artemis te

Artemis on suurepärane kodune vahend aneemia vastu, kuna see ravimtaim sisaldab C-vitamiini, mis aitab kehal imenduda ja kasutada parimat.

Koostis

• 1 kauss Artemisa kuivatatud ube (Artemisia vulgaris L.)
• 1 liiter vett.

Valmistamismeetod

Pange 2 koostisosa kaussi ja laske 15 minutit seista. Katke ja laske 10 minutit puhata. Kleepige ja jooge taza de té siempre, mis tarbib rikkalikult taimset päritolu hõrgutavaid toite, näiteks frijoles, rojas või blancas. 

4. Sõrmus kisa

Ümberringi jook on suurepärane aneemia vastu võitlemiseks, kuna see on rikas C-vitamiini poolest ja suurendab seetõttu taimset päritolu toitude hierarhia imendumist. 

Koostis

• 100 g ringi;
• 600 ml vett.

Valmistamismeetod

Lisage kõik koostisosad lahusesse. Kui oskate magusat teha ja võtate.

Aneemia vastu võitlemiseks on vaja tarbida verd sisaldavaid toite iga päev ja sõltuvalt aneemia raskusest võib arst võtta näiteks ravimeid: raud (II) sulfaat.

5. Pruunistatud mangold mannaga

See mannavahu segamine praega quinoaga tagab väga hea hierarhia, muutes selle suurepäraseks võimaluseks veganitele või taimetoitlastele..

Koostis

• 1 pakitud mangoldi;
• 1 karjakari;
• Oliiviõli;
• Sool maitse järgi; 
• 1 ring keedetud quinoat. 

Valmistamismeetod 

Pange mangold, oliiviõli ja oliiviõli tükki ja keerake seda üles. Vajadusel võite lisada 2–3 kühvel vett, nii et see ei jääks vahele, kui see on loendis, lisage kvinoa ja maitsestage soola ja sidruniga maitsestamiseks. 

6. Mustade friilide ja pehme liha mähis 

Aneemiahaigetele on palju toitu valmistada pehme liha, mustade ubade ja avokaadoga mähis, seda roogi saab valmistada ka burrito kujul.

Koostis

• 1 mähkida nisutortilla;
• 2 kaussi maitsestatud jahvatatud liha;
• 2 kaussi keedetud musti ube;
• 2 karja avokaadot;
• Sidruniga maitsestatud värsked spinatilehed.

Valmistamismeetod

Pange lihtsalt koostisosad mähisesse, rullige ja sööge jätkamist. Tortilla võiks enne burrito valmistamist pisut soojeneda.  

7. Valge frijoles-salat tuunikalaga 

See salat on hea veeallikas ja võib olla suurepärane võimalus maastiku söömiseks või mõne treeningu tarbimiseks.

Koostis

• 200 g keedetud valgeid ube;
• 1 purk tuunikala;
• 1/2 hakitud sibul;
• Perejili hammustatud torked;
• Oliiviõli;
• 1/2 sidruni;
• Sal al gusto. 

Valmistamismeetod 

Pruunista sibul, kuni see hästi langeb, hakkab seda praadima ja küpsetama. Lisage ka purk, tuunikala ja maitsestage soola, oliiviõli ja sidrunimahlaga.

8. Remolacha salat zanahoriaga

See salat on maitsev, pakkudes suurepärast võimalust peamiste söögikordade lisamiseks.

Koostis

• 1 suur zanahoria;
• 1/2 koor; 
• 200 g keedetud garbanzot;
• Sool ja sidrun.

Valmistamismeetod 

Loputage zanahoria ja remolacha (toornafta), lisage garbanzod ja keedetud toit. Vürts maitse järgi soola ja sidruniga.

9. Lensja hamburger

See võileibburger on rikas hierarhia poolest, kuid hea võimalus neile, kes on laktovegetaarlased, kuna see ei sisalda liha, kuid siiski on võimalik valmistis eemaldada ja serveerida seda rangetele veganitele ja taimetoitlastele. 

Koostis (4 kuni 6 portsjonit)

• 65 g pastiini;
• 200 g köögitarbeid; 
• 4 kaussi riivitud pannil; 
• 1 sibul; 
• Perejil al gusto;
• 40 g riivitud Parmesani juustu;
• 4 kaussi mangovõid;
• 1 kauss pärmiekstrakti;
• 2 kaussi tomatiekstrakti;
• 4 kaussi kuuma vett.

Valmistamismeetod 

Keetke pastinaat 8 minutit ja pange üks kord nõusse. Lisage keedetud läätsed, pann, leib, juust ja parmesani juust. Mezclar kaev ja reserve.

Teises konteineris pange petipiim, tomatipasta, pärm ja lisage kuuma vee kausid. Segamisel tuleb moodustada homogeenne pasta. Lisage läätsede puhastus- ja pöörlevaid tooteid. Haara kaev ja haki hamburgereid. Määri plank kookosõliga kaevu ja küpseta see läbi.