9 südametaime

Ravimtaimed on suurepärane võimalus tervise säilitamiseks, kuna lisaks täiesti looduslikele ravimitele ei põhjusta need tavaliselt ka selliseid tõsiseid kõrvaltoimeid nagu ravimid.

Taimi tuleks siiski alati kasutada ravimtaimede juhendamisel, kuna väga suured annused võivad olla eluohtlikud. Lisaks on mitmeid mürgiseid taimi, mida saab segi ajada kasulike taimedega, ja seetõttu on väga oluline omada professionaalset juhendamist.

9 peamist taime, mis aitavad kaitsta südant mitmesuguste südame-veresoonkonna haiguste eest, on järgmised:

1. Roheline tee

Roheline tee on väga rikas katehhiinide, looduslike ainete, mis takistavad rasvade kogunemist arterite seintele, vähendades halva kolesterooli taset kehas.

Lisaks parandab see taim ka vereringet, vähendades südame survet ja kaitstes selliste haiguste eest nagu kõrge vererõhk või südamepuudulikkus, näiteks.

2. Oliivilehed

Oliivilehtedega tehtud ekstraktid sisaldavad fenoole, näiteks oleuropeiini, mis kaitsevad halva kolesterooli oksüdeerumise eest, vähendavad kehapõletikku, reguleerivad vere glükoositaset ja aktiveerivad ka rasvapõletust.

Seda taime kasutatakse endiselt sageli vererõhu alandamiseks ja selle toimet võrreldakse sageli apteekide abinõudega..

3. Valge viirpuu

Selle taime lill sisaldab lisaks südamelööke parandavale toimele ka türamiini - ainet, mis kaitseb südame tööd, kuna see suurendab katekhoolamiinide eraldumist.

Lisaks sisaldavad nii lilled kui ka valge viirpuu viljad suures koguses antioksüdantset toimet omavaid flavonoide.

4. Garcinia cambogia

Garcinia cambogia on väike puuvili, mida kasutatakse laialdaselt söögiisu reguleerimiseks ja abiks kaalulangusprotsessis, millest on kasu südame tervisele.

Kuid lisaks sellele alandab see vili ka halva kolesterooli taset, tõstab hea kolesterooli taset ja alandab triglütseriide, kaitstes näiteks tõsiste südame-veresoonkonna haiguste, näiteks insuldi või südameataki eest.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba on taim, mida kasutatakse laialdaselt mitmesuguste terviseprobleemide korral. Seda seetõttu, et seda taime peetakse adaptogeeniks, see tähendab, et see on võimeline reguleerima suurt osa kehafunktsioonidest. Seega suudab süda südame toimimist reguleerida ja peksmist teha inimestel, kellel on väga kõrge pulss, aga ka siis, kui see on madal.

Lisaks vähendab see ka ärevust, alandab vererõhku ja kaitseb halva kolesterooli mõju eest.

6. Küüslauk

Küüslauk sisaldab teaduslikult tõestatud aineid, mis reguleerivad kolesterooli taset, vähendades südamehaiguste riski. Lisaks hõlbustab see ka vereringet, vähendades survet südamele.

7. Seller

Seller on taim, mis sisaldab ühendit 3-n-butüülftalaat, mis alandab vererõhku. Sellel on ka põletikuvastane toime, mis vähendab kogu organismi põletikku, soosides südame tervist..

8. Ruscus aculeatus

See taim on väga efektiivne kehva vereringe, veenilaiendite ja arterite probleemide ennetamisel. Lisaks on selles saponiine, mis aitavad südant kaitsta.

9. Hobukastan

Hobukastani seemned on rikkalik estsiini allikas - teatud tüüpi saponiin, mis soodustab vasokonstriktsiooni, hoides ära kehas tursete teket ja vähendades südamepõletikku.

Lisaks on nii seemnes kui ka kastani koor väga rikas flavonoidide poolest, mis parandavad vereringet.

Kuidas südamele teed valmistada

Koostis

• 2 supilusikatäit ühte eespool nimetatud 9 ravimtaimast ja
• 1 tass keeva veega.

Valmistamismeetod

Asetage ürdi tassi ja katke keeva veega. Laske korralikult soojeneda, kurnake ja jooge kohe pärast seda, et tagada toimeaine suurem kontsentratsioon. Soovitud kasu saavutamiseks on soovitatav võtta 3 kuni 4 tassi seda teed päevas.