Kookosõli serveerimiseks ja kuidas seda valmistada

Naturaalne kookosõli on toode, mis saadakse kuivast kookospähklist või värskest kookospähklist, mida nimetatakse vastavalt rafineeritud kookosõliks või ekstra neitsiõliks. Ekstra neitsi kookospähkli aktsepteerimine on tervisele kõige kasulikum, mitte rafineerimise või toitainete tõttu.

Seda tüüpi vastuvõtmine on väga mitmekülgne ja seda saab kasutada näo, juuste niisutamiseks, toitudes kasutamiseks, et anda neile maitset, ja seda võiks kasutada ka väikese kehakaaluga dieettoitudes. Kookosõli saab osta supermarketitest või naturaalsetest tiendadest ning seda saab valmistada isegi kodus.

Kookospähkli vastuvõtmise peamised eelised

Kookosõli on väga mitmekülgne, kuna sellel on mitmeid kasutusviise ja eeliseid, sealhulgas:

• Tugevdage immuunsussüsteemi, kuna see sisaldab lauriinhapet, antimikroobsete omadustega ühendit, mis võitleb kehas viiruste, bakterite ja seentega;
• Niisutage juukseid ja juukseid, nende koostises sisalduvate antioksüdantide kontsentratsiooni ja toiteomaduste tõttu, mis takistavad naha enneaegset vananemist; 
• Panus kaalulangusse, kuna mitmed uuringud näitavad, et see aktsepteerimine võib suurendada energiakulu ja rasva oksüdeerumist, kuna see sisaldab keskmisi triglütseriide - molekuli, mis imendub soolestikus kiiresti ja läheb energia tootmiseks otse maksa;
• Suurendage täiskõhutunnet, eelistades kaalulangust, võib see olla seotud rasva ainevahetuse viisiga.

Lisaks on mõned teaduslikud teaduslikud tõendid selle kohta, et kookospähkli omaksvõtt aitab HDL-kolesterooli taset parandada, kuid muud uuringud seda ei tee, kuna tulemused on ebajärjekindlad, mistõttu on selle eelise kindlakstegemiseks vaja teha rohkem uuringuid..

Vaadake allpool, kuidas kookosõli kasutada ja kuidas selle eeliseid kõige paremini kasutada:

1. Nõustuge väikese koormusega kookospähklitega

Mõned stuudiod mainivad, et kookospähkli omaksvõtt võib kaasa aidata kaalukaotusele, kuna see sisaldab keskmisi triglütseriide. Need rasvamolekulid imenduvad soolestikus ja lähevad otse maksa, kus neid kasutatakse energia tootmiseks ja energiakulu suurendamiseks. Seda toodetud energiat kasutavad sellised organismid nagu aju ja süda, seda ei hoita rasvkoes rasva kujul ja see soodustab rasva oksüdeerumist.. 

Lisaks sellele võib see hamburgerit vähendada ka küllaldase efekti tekitamise kaudu. Hoolimata sellest, on vaja selles osas läbi viia halvad uuringud, kuna see on ideaalne ega võta seda heaks suurtes nurkades, kuna see on kõrge kalorsusega rasv.  

2. Võtke toiduvalmistamiseks vastu kookospähklit

Kookosõli küpsetamiseks võib seda kasutada erinevatel viisidel, näiteks kannatada, liha valmistada taldrikul või kondiitritoodete valmistamisel. 

Selle jaoks asendage lihtsalt grasad, mida tavaliselt kasutatakse rapsiõli, võiõli või oliiviõlina, näiteks ekstra neitsi kookosõli jaoks. Siiski ei ole soovitatav tarbida rohkem kui 1 kauss suppi päevas, kuna selle panus on 170 kuni 200 kcal. 

Samuti on oluline märkida, et ekstra neitsi kookosõli ei tohi toidu pidurdamiseks kasutada, kuna see põleb madalatel temperatuuridel (170 ºC), võrreldes näiteks päevalillega, kui see põleb ainult 232 ºC. Kui see on heaks kiidetud, eralduvad akroleiin ja muud ained, mis võivad tervisele kahjustada.. 

3. Juuste hüdreerimiseks võta vastu kookospähkel

Koduste maskarillide valmistamine kookospähkliga on lihtne. Nii maskarilla salvei ja minu mesi kookospähkliga kui ka banaan ja vesi kookospähkliga, kookospähkli ühtlane segu oliiviõliga, on täiuslikud ripsmetuššid kuivade juuste niisutamiseks ja toitmiseks, ilma eluta ja rabedad. 

Neid maske tuleks värskelt pestud ja kuivatatud juustele kanda rätikuga 20–25 minutit. Seejärel tuleb juuksed uuesti pesta šampooniga, et eemaldada kõik jäägid. Samuti võite maskide mõju parandamiseks kasutada termilist korki või sooja rätikut, mis suurendab teie niisutavat toimet..

4. Naha niisutamiseks võtke vastu kookospähkel

Toiduomaduste ja kookospähkli vastuvõtmise antioksüdantide tõttu on see naha suurepärane liitlane ning sel põhjusel saab seda puuvillase abiga näole kanda, asetades suurema nurga silmade piirkonda ja tegutsedes selle ajal. kogu öö. 

Seda saab kasutada ka huulepalsamina, eriti kui see on tahkes olekus, ja ennetava meetmena venitusarmide ilmnemisel, mis aitab hoida naha elastsemaks.. 

Lisaks saab seda aktsepteeritud vahendit kasutada ka meigi eemaldamiseks, isegi ripsmete valmistaja veest eemaldades.. 

Kuidas kookosõli kodus valmistada

Kookosõli saab kodus valmistada ka järgmiselt:

Koostis

• 3 vaasi kookosvett;
• 2 kuivatatud kookospähklit tükkideks lõigatud.

Valmistamismeetod

Koduse kookospähkli vastuvõtmise esimene samm on litsentsi lisamine kõikidele koostisosadele ja seejärel kleepimine puhta lapiga. Seejärel pange vedelik pudelisse nii, et see püsiks 48 tundi pimedas kohas. Pärast seda perioodi peaksite hoidma pudeli veel 6 tundi jahedas keskkonnas päikese lähedal.

6 tunni pärast on vaja pirukavormi asetada 3 tunniks külmkappi. Selle kookosõli abil tahkub ja eemaldab selle pudelist ning lõikab pudeli paika, kus vesi ja vastuvõtt on eraldatud, kinnitades vaid nõusoleku, et see tuleks panna kaanega mahutisse.