Aroomiteraapia kellele see mõeldud on ja kuidas eeterlikke õlisid sagedamini kasutada
Aroomiteraapia on looduslik tehnika, mis koosneb erinevate eeterlike õlide vabastatud aroomi ja osakeste kasutamisest aju erinevate osade stimuleerimiseks, aidates:
- Leevendada ärevuse, unetuse, depressiooni, astma või külma sümptomeid;
- Edendada bienestari;
- Suurendage keha kaitsevõimet.
Hoolimata loodustoodete kasutamisest peab aroomiteraapiat juhendama spetsialist, kes osutab parimat olulist nõusolekut, mida tuleks igal juhul kasutada..
Teenida iga olulist aktsepteerimist
Mõned aroomiteraapias kõige laialdasemalt aktsepteeritud tooted on järgmised:
| Oluline aktsepteerimine | Teenima |
| Romero | Vaimne väsimus, mälu puudumine, keskendumisraskused, pea, jope, lihase- ja liigesevalu. |
| Lavendel | Liigne stress, peavalu, nohu, unetus ja hingamisprobleemid. |
| Kaneel | Füüsiline või vaimne väsimus, pearinglus, ärrituvus, peavalu, keskendumisvõime puudumine, menstruatsioonikrambid ja lõdvestumisraskused. |
| Jazmin | Disbenución de la libido, hingamisprobleemid, liigne stress, depressioon ja lihaspinged. |
| Bergamot | Liigne stress, depressioon, ärevus, nahainfektsioonid ja seedimine. |
| Manzanilla | Liigne stress, lihaspinged, depressioon ja kuseteede põletik. |
| Eukalüpt | Hingamisprobleemid, peavalu, jakk, lihasvalu, lihaspinged ja -pinged. |
| Limón | Kontsentratsiooni puudumine, ärevus, stressi ülekoormus, energiapuudus, nõrgenenud immuunsussüsteem, peavalu, seedetrakti ja surmav kohver. |
| Sandlipuu | Valu rinnus, liigne stress, lihaspinged, libiido disminución. |
| Ylang-Ylang | Ärevus, stressi liig, peavalu, iiveldus, suur pinge, sooleprobleemid ja juuste kasvu vähendamine. |
Neid aktsepteeritud standardeid saab kasutada eraldi või koos erinevate probleemide leevendamiseks korraga. Spetsialist peab segu siiski märkima, kuna neid tuleb kasutada konkreetsetes retseptides..
Vaadake halbu soovitusi ärevuse raviks.
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid
Sissehingamisel on kõige kasulikum viis eeterlike õlide kasutamiseks, sõltuvalt iga inimese eluviisist, aga ka muul viisil.
1. Inhalación
Sissehingamine on kõige tõhusam manustamisviis oluliste aktseptide mõju ja eeliste saamiseks, mis võimaldab molekulidel hõlpsalt jälgida aju limbilist süsteemi, tehes muudatusi keha toimimises, et saavutada parem tulemus..
Ravi läbiviimiseks on vaja alustada kergete sissehingamistega ja suurendada mismaste arvu ja intensiivsust, nagu allpool näidatud:
- Lõigatud inhalatsioonid: 3–7 järjestikust inhalatsiooni mitu korda päevas;
- Vaheteave: 10–15 järjestikust inhalatsiooni mitu korda päevas;
- Laiad inhalatsioonid: 10–15 minutit hingetõmmet järjest, 2–3 korda päevas.
Inhaleerimise korrektseks läbiviimiseks tuleb see sisse hingata, sügavalt pudelisse viia ja enne väljahingamist hoida õhku 2-3 sekundit. Ideaalne on kasutada alati sertifitseeritud orgaanilisi essentsid, et vältida pestitsiidide ja muude kemikaalide sissehingamist, mis võivad organismi mürgitada.
2. Hajuti
Sel juhul, kui seadmesse võetakse veega kokku 2 või 3 tilka õli, tekitab see auruudu, mis vabastab aroomi kogu ruumis.
Maitseainena säästlikum lahendus - pange tilgad lihtsalt voolava veega kaussi, näiteks kui vesi aurustub, eraldub aroom keskkonda.
3. aurustumine
Aurutamine seisneb puuvillapallidele mõne tilga nõusse kandmises, puhta lapiga müümises, et aurustumisel ja lõhna vabastamisel saaks seda vastu võtta.
See on väga hea viis aroomi intensiivsuse reguleerimiseks, kuna suurem osa aroomist on kogu riigis, seda intensiivsemaks aroom muutub. See on hea tehnika ka tööl kasutamiseks, nii et võite puuvilla laua peal oleva kausi sisse panna.
4. Pihustid või pihustid
Pihusti või aedvilja pihustatakse aroomi soovitud kohta hajutamiseks, selleks on vaja kasutada paar tilka olulist aktsepteeritavat ainet pihustiga ja täita see veega uuesti. Enne kasutamist loksutage mahutit hästi, et see hästi selguks ja nõustuks, vältige ainult vee õhku sattumist.
See on suurepärane viis kodu kodu keskkonna puhastamiseks või selle kasutamiseks ruumis igale inimesele, kes leiab end mingist haigusest paranemas.
5. Aurutamine
Seda tehnikat kasutatakse eriti hingamisprobleemide või külmetushaiguste raviks, mis lisaks aroomi otse hingamissüsteemi vabastamisele võimaldab ka veeauru sissehingamist, mis niisutab ja seob hingamisteid..
Selle tehnika teostamiseks tuleb vesi ämbrisse valada ja täita oluliste tilkadega. Luego peab vabastatud auru sisse hingama ja võimaluse korral katma pea veeauru kontsentreerimiseks rätikuga. Seda tehnikat ei tohi kasutada alla 7-aastased lapsed.
6. Massaaž
Massaaž on ideaalne viis eeterlike õlide otse nahale kandmiseks ning selle abil ravitakse lihasvalusid, nakkusi, nahaprobleeme või liigesevalusid. Kui peate segama paar tilka essentsõli taimeõliga, näiteks riisi, seesami või kookospähkliga.
Massaažide tegemiseks võib taimeõliga vastu võtta ainult 1, 3 või 5 tüüpi eeterlikke õlisid, nii et on tagatud, et molekulides ei toimu muutusi ja need nahas imenduvad..
7. Vannid eeterlike õlidega
Essentsõlidega vanni loomine on ideaalne, kuna see ühendab aurutamise eelised, võimaldades koos aroomi sisse hingata veeauru; massaaži eelistega, kuna see võimaldab otsest kontakti patsiendiga aktsepteerimisel. Enamikul juhtudest võib seda näidata.
Aroomiteraapiavanni valmistamiseks kasutage sääreluu ja luego veega vanni, lisage tilgad nõusolekut, kuni saate soovitud aroomi..
