Kõhu kõht põhjustab peamisi põhjuseid ja mida teha

Kõhu kõhtu nimetatakse ka meteorismiks või kõhupiirkonnaks, see on suhteliselt tavaline sümptom, et sellega kaasneb soolegaaside liigne esinemine, peamiselt stressi all kannatavatel inimestel..

Kui see sümptom on seotud muude sümptomitega, näiteks anaalverejooksuga või hemorroidide ilmnemisega, on oluline olukorra hindamiseks ja kõige sobivama ravi alustamiseks konsulteerida gastroenteroloogiga..

Veel üks levinum kõhupiirkonna turse põhjus on seedimiskott, mis võib tekkida rasva- ja proteiinirikaste toitude söömisel. Selle põhjuseks on asjaolu, et seda tüüpi toit püsib seeditavas maos rohkem aega..

Kõhu turse peamised põhjused on:

1. Gaasid

Gaasid, mida nimetatakse ka kõhupuhituseks, on kõhupiirkonna kõige tavalisem põhjus rasvarikaste toitude suure tarbimise tõttu, mis on tingitud nende rasvavabast koostisest. Samuti võib väga vürtsikute, maitsestatud või maitsestatud toitude tarbimine põhjustada ka paljusid soolegaase, mis kipuvad laiendama alakõhu piirkonda. Kuidas lõpetada kõhupiirkonnaga.

Mida teha: Sööge kiiresti, ärge neelake söömise ajal õhku ja võtke gran ayuda anis poeg, millel on omadused, mis aitavad gaaside tootmist rahustada, leevendades sümptomeid kiiresti. Samuti tuleks vältida toite, mis tekitavad gaase, näiteks: oad, mais, hautised, läätsed, garbanzod, spargelkapsas, koli, sibul, kolifloor, kurk, koliflor, naeris, leche y queso, liha, mereannid, huevos, suupisted ja muud joogid gaasiga.

Vaadake muid looduslikke viise soolegaaside vastu võitlemiseks.

2. Menstruación

On väga tavaline, et naised soovivad menstruatsiooni ajal kõhtu sirutada. Selle põhjuseks on nendel päevadel vedelike kogunemine kõhu piirkonnas. Menstruatsiooni lõppedes kipub Hinchazón loomulikul teel kaduma.

Mida teha: Kõhupuhituse vähendamiseks menstruatsiooni ajal võite juua diureetikume, näiteks rohelist, või süüa puuvilju või diureetilist toitu, näiteks melonit.

Vastavalt diureetilistele toitudele.

3. Embarazo

Kui kõht hakkab kasvama, eriti menstruaaltsükli tasemel, on see mõne päeva võrra edasi lükatud, võib see olla embargo märk. On normaalne, et kõht on silmatorkavam embargo esimeses veerandis esineva ombligo tõttu, sest siinuste arutamise tõttu aeg möödub, ühtlaselt suurenedes.

Kui arvate, et teid võib häbeneda, võite vaidlustada järgmised küsimused:

Uurige, kas teil on piinlikkust

Alustage prueba

Eelmisel kuul olid teil seksuaalsuhted, ilma et kasutaksite rasestumisvastaseid meetodeid, näiteks IUD, implanteerige tablette?

Kas märkasite viimasel ajal mingeid roosa värvi tupevedelikke?

Teil on iiveldus ja peate hommikul oksendama?

Olete lõhna suhtes tundlikum ja tunnete end sigareti, toidu või parfüümi lõhnaga ebamugavalt?

Su kõht näeb halvem välja kui varem, kuid päeva jooksul on raskem pükse hoida?

Te näete halvem välja ja kipute ilmnema aknet?

Kas tunnete end normaalsest ja halvast halvemini??

Teie periood on hilinenud rohkem kui 5 päeva?

Kui teil on apteegi kohta küsimusi, kontrollige viimase kuu vereproovi positiivse tulemusega?

Hiljuti hoolitsesite järgmise päeva eest?

Saadetise ajal kogunevad naised palju vedelikke, eriti torudesse, kätesse ja ninasse. Siin viibides saate vähendada soola ja naatriumi tarbimist ning juua palju vett. Ilma arsti teadmata ei ole soovitatav kedagi kaasa võtta, kuna embargo ajal ei tohiks mõnda looduslikku taime alla neelata..

4. Estreñimiento

Tüve võib olla seotud vähese kiudainete tarbimise, vähese kehalise aktiivsuse ja vähese vee tarbimisega ning see võib mõjutada igas vanuses inimesi, isegi kõige tavalisemaid istuvate ja voodis viibivate inimeste puhul..

Mida teha: Kui kavatsete tarbida kiudainerikkaid toite, sest need soosivad vajaduste kujunemist, vähendades sellega seotud pinget ja gaase. Mõned näited avena, granola, nisuse salvei, tervislike toitude, toores puu- ja köögivilja, keedetud vees ja soolast.

Tarbi iga päev looduslikku jogurtipotti, millel on litsentseeritud ½ papaiaga ja mida on minu abiga magustatud tüve vastu võitlemiseks. Eelnevad näited vastunäidustuste kohta ja neid võiksid kasutada igas vanuses inimesed, sealhulgas imikud.

Vaadake muid loomulikke viise tüve vastu võitlemiseks.

5. Liigne kaal

Mõnel juhul pole kõht isoleeritud, kuid selles piirkonnas on ka rasva kogunenud ning sel juhul on vaja kaalulanguse soodustamiseks ja selle rasva kaotamiseks läbi viia tervislik toitumine ja füüsiline aktiivsus..

Mida teha: Tehke kehalist aktiivsust vähemalt 3 korda nädalas 30 minuti jooksul, lisaks tehke dieedis mõned muudatused, et vähendada rasvade ja suhkru rikkaliku toidu tarbimist.

Vaadake, kuidas kaotada leib 1 kuu jooksul.