5 hoolitseda selle eest, et noor ja ilus nahk oleks

Neid viit noore ja kauni naha eest hoolitsemist tuleb järgida iga päev:

1º Kaitske nahka päikesevalguse eest

Kasutage päikesekreemi alati majast lahkudes ja mitte ainult randa minnes. Ultraviolettkiirte toime põhjustab põhjalikke nahamuutusi, naha vananemist.

2. Hoidke nahk puhas

Kasutage kreemjaid emulsioone, puhastuspiima või vedelaid seepe. Kuiva nahka ei tohiks seebiga puhastada. Rasuse naha jaoks on kõige parem kasutada mitterasvaseid puhastuslahuseid. Ilma jääkideta hingab nahk paremini. Maksimaalne puhastuslimiit on kolm korda päevas.

3. Niisutage alati nahka

Hüdreeritud nahk säilitab loodusliku kaitsekihi. Isegi õlised nahad peavad olema hüdreeritud, kuna need kaotavad ka vett, parimad niisutajad on rasvavabad. Tundliku naha korral vältige alkoholiga tooteid. Nahatüübi väljaselgitamiseks tehke test Internetis.

4. Hoolitse soolestiku eest hästi

Võtke vastu madala rasvasisaldusega ning kiudaine- ja looduslike toitudega dieeti, kuna see väldib kõhukinnisust ja muid probleeme, mis võivad mõjutada soolestikku ja sellest tulenevalt nahka. Lisage oma igapäevasesse dieeti ka laktobatsillid, näiteks jogurt ja Yakult, kuna need soodustavad soolefloorat.

5. Koorige nahka, et kiirendada rakkude uuenemist

See protsess aitab eemaldada mustuse ja surnud naharakud, lisaks stimuleerib kollageeni tootmist ja parandab kohalikku vereringet, vähendades naha plekke. Koorijaid tuleks kasutada üks kord nädalas.

Nende ettevaatusabinõude järgimine on oluline, et näonahk oleks terve ja ilus, ilma jälgede ja puudusteta.

Naha ilusa hoidmiseks on oluline teha näole ka lümfiringet. Vaadake samm-sammult videot:

Kuidas teha lümfiringet näol

Vaata ka:

• Saladused alati noorele nahale
• 3 saladust fantastiliselt nahale
• Kodune vahend naha puhastamiseks