Kuidas teha lümfiringet näol

Näo lümfiringe teostamiseks tuleb samm-sammult järgida sammu, mis algab kaelaluu ​​lähedalt ja läheb vähehaaval üles, kaela kaudu, suu ümber, põsed, silmanurk ja lõpuks otsaesisele. See on oluline, et kogu faasis kogunenud toksiine saaks tegelikult lümfisüsteemi kaudu elimineerida..

See massaaž on väga näidustatud naha väljanägemise parandamiseks, jättes selle puhtamaks ja helendavamaks, eemaldama näo tursed pärast epileerimist, leevendama valu ja ebamugavustunnet pärast hambaarsti konsultatsiooni ja eriti pärast kõrvade plastilist operatsiooni , suu, silmade või nina kaudu, kuna see vähendab verevalumeid, turset ja silmade all olevaid kotte, mis kipuvad pärast operatsiooni paisuma, vähendades taastumisaega.

Kui soovite, vaadake videot:

Kuidas teha lümfiringet näol

190 tuhat vaatamistVenoosse nurga stimuleerimineKaela, lõua ja kõrva lümfisõlmed

Lümfaarne näo äravool peab algama kaelast ringikujuliste või surveliigutustega, sõrmeotstega selles piirkonnas, otse rangluude kohal, aeglaselt ja ühtlaselt, tehes ringikujulisi liigutusi 6–10 korda. Selle piirkonna stimuleerimine on oluline venoosse nurga stimuleerimiseks, mis vastutab lümfi ümbersuunamise eest vereringesse, südame lähedale..

2. Drenaaž kaelast 

• Kurnata kaela külgmine piirkond ringjate liigutustega, mis algavad kaela lähimast osast, vajutades sternocleidomastoid lihast;
• Samuti tühjendage kaela piirkond, justkui lükaksite lümfi kogu kaelast kaelaluule.

3. Lõua ja suu tühjendamine

• Asetage nimetissõrme ja keskmiste sõrmede otsad lõua keskosale ja tehke ringikujulisi liigutusi, 6-10 korda;
• Asetage sõrmeotsad alahuule alla, libistades sõrmed lõua põhjani;
• Suu nurgas algavate ümmarguste liikumistega viige lümf lõua keskele;
• Asetage sõrmed ninaosa ja ülahuule vahele ning suunake ringikujuliste liigutustega lümf lõua keskpunkti, mööda suu.

Kaela kanalisatsioonDrenaaž põskedes ja ninas

4. Tühjendage põsed ja nina

• Asetage sõrmed kõrvade lähedale ja vajutage ringjate liigutustega seda piirkonda õrnalt 6–10 korda;
• Asetage sõrmeotsad põse küljele, nõrutades kõrva poole; 
• Asetage sõrmeotsad nina küljele ja ringjate liigutustega suunake lümf kõrva nurka;
• Asetage sõrmeotsad alumise silmalau alla ja ringjate liigutustega libistage kõrvade lähedusse.

5. Kuivatage silmad 

• Asetage sõrmed näo küljele ja ringidega libistage silma välisnurgast kõrvade taha;
• Asetage sõrmed ülemisele silmalaule ja ringjate liigutustega suunake lümf kõrvade poole;
• Stimuleerige uuesti kõrvade lähedust (aurikulised ganglionid).

Otsmiku drenaaž

6. Otsa tühjendamine

• Asetage sõrmeotsad otsaesise keskele, kulmude lähedusse ja ringjate liigutustega suunake lümf kõrvade poole;
• Lõpuks stimuleerige uuesti kõrvade lähedal asuvat osa ja kaelaluude ülemist osa.

7. Venoosse nurga stimuleerimine 

Lõpus tuleb veeninurga stiimulit korrata sõrmeotstega survestatud liigutustega 5-7 korduse tsüklitena.. 

Näo lümfiringe kestus on suhteliselt kiire, see võib võtta umbes 10 minutit, kuid hoolimata sellest, et inimene suudab seda ise teha, täheldatakse paremaid tulemusi, kui tehnikat teostab professionaal, eriti kui see on näidustatud pärast plastilist operatsiooni. näol või peas. 

Millal teha lümfiringet näole

Näo lümfiringe on näidustatud eriti siis, kui nägu on paistes - tavaline olukord, mis võib juhtuda:

• Menstruatsiooni ajal;
• Pärast hambaravi kanalina või hammaste eemaldamist;
• Vedelikupeetuse korral;
• Kui magatakse vähem kui 5 või rohkem kui 8 tundi;
• Pärast nutmist;
• Näo vigastused või trauma;
• Gripi, riniidi või sinusiidi korral;
• Pärast pea või kaela operatsiooni;
• Pärast plastilist operatsiooni näol või kaelal. 

Nägu võib ka pärast kohevuse, näo või kulmu vahatamist turseks, tundlikumaks ja punakasmaks muutuda ning see tehnika aitab neid mõjusid vähendada, muutes naha ilusamaks, soosides nahale kantava kosmeetika tungimist. Lisaks, kui eemaldada toksiine ja liigset vedelikku näolt, on meik parem ja nahale paremini kleepuv.

Näo lümfirindel on eeliseid igas vanuses inimestele, sealhulgas teismelistele, kellel on akneprobleeme, kuna see soodustab vistrike vähenemist ja kontrolli, säilitades puhta ja noore naha välimuse kauem. Seda näomassaaži tuleks vähktõve korral siiski teha väga ettevaatlikult ja seda ei tohiks teha raskekujulise 3. või 4. astme akne korral ning kui näol on lahtised haavad, kuna on oht nakatuda.

Vaadake vajalikke samme kehas lümfiringe teostamiseks.