Kasu tervisele, toitumisalasele teabele ja retseptidele

Nutt on taim, mis on rikas antioksüdantide, vitamiinide ja mineraalide poolest ning pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid, aidates ära hoida aneemiat, alandada vererõhku ning säilitada silmade ja naha tervist.

Teie teaduslik nimi on Nasturtium officinale ja seda saab osta supermarketites. Ulg on kergelt vürtsika maitsega ja seda on kodus kerge kasvatada, seda võiks kasutada salatites, suppides, jookides ja teedes.

Karju tarbimise eelised

Selle peamine kasu tervisele: 

1. Parandada seda silmade ja naha tervis, kuna see sisaldab kõrge A-vitamiini taset; 
2. Tugevdage seda immuunsussüsteem, C-vitamiini rikkuse eest;
3. Laste, gripi ja hingamisteede haiguste ravi, tänu oma röga eraldavatele ja dekonstantsetele omadustele;
4. Ennetada südamehaigusi südameinfarktina ja ateroskleroosina, kuna see on rikas C- ja K-vitamiini poolest;
5. Vältige aneemiat, foolhappe rikkuse eest;
6. Tugevdage Huesosid, K-vitamiini olemasolu tõttu, mis suurendab kaltsiumi imendumist;
7. Parandada seedimist ja aidata kontrollida suhkrut, kiudude rikkuse eest;
8. Lemmik kaalulangus madala kalorsusega;

Lisaks võivad sellel antioksüdantide, fütokemikaalide ja glükosinolaatideks nimetatud aine olemasolu tõttu olla tõhus vähivastane toime, need ühendid kaitsevad rakulise organismi rakke.. 

Toitumisalane teave

Allolev tabel sisaldab toitumisalast teavet iga 100 g nuttu kisa kohta: 

Millal on vaja tarbida?

Nutmise kõigi eeliste saamiseks peaksite tarbima päevas osa 1/2 taza kuni 1 taza. Howling võib süüa krudo salatites ja keedetud suppides või lihatoitudes, andes sellele toitudele pisut vürtsika maitse, seda võib lisada ka jookidele ja raputustele.

Recetas con lõõtsa

1. Koputamise kisa kopsu jaoks 

Seda kisa saab kasutada hingamisteede haiguste, näiteks haiguste, bronhiidi ja astma ravimisel.

Koostis

• 2 lõõtsaharud;
• 200 ml apelsini ikke;
• 5 tilka taruvaiku.

Valmistamismeetod

Kõigi koostisosade litsentsimine vedelikus ja selle joomine 3 korda päevas. 

2. ulumine Laose jaoks

Seda tuleb tarbida 2–3 korda päevas, eelistatavalt ka hingamisteede eritiste eemaldamiseks..

Koostis

• ½ té de hoé de hojas y tallos de latikas 
• 1 lusikatäis melonit (valikuline);
• 100 ml vett.

Valmistamismeetod

Pange vesi peale ja soojendage, lülitage kütus välja, lisage hüüd ja lint. Laske segul 15 minutit puhata. Cuele, südamega magus ja juua tibio.

3. Karjumine aneemia tekitamiseks sidruniga

Ideaalne on seda raputamist juua 2–3 korda päevas söögikordade vahel, rohkesti foolhapet, hierro-, B12-vitamiini ja C-vitamiini..

Koostis

• 1 basaar hojas de lõõtsa
• 1 lusikatäis melonit (valikuline);
• 1/2 vaasi sidrunheina;
• 1/2 potti vett;
• 1 pint pärmi kuhharadiiti. 

Valmistamismeetod

Litsentseerige kõik koostisosad, lisage segu, lisage minu lusikas ja jooge jätkamist. 

Vastunäidustused

Oluline on meeles pidada, et liigne karjuse tarbimine võib suurendada abordi riski, samuti ärritust maos ja kuseteedes, kuna embargo alguses on see naistel vastunäidustatud ja gastriidi või neeruprobleemidega inimestele..

Asimism, verehüübimisprobleemidega inimesed, kellel on antikoagulandid, näiteks La Warfarina, peaksid seda ka vältima.

Kuidas kodus istutada

Ulg on külma kliimaga taim, mida saab hõlpsasti kodus kasvatada ja mida saab tarbimiseks kasutada pärast seemnetega 15 kuni 20 päeva kestnud pudukaupa. Tema jaoks peame järgima järgmisi samme:

• Asetage toetus väikesele vasakule;
• Levitage kingitusel seemned ja vajutage seda kergelt, nii et see siseneks natuke maale, lisades neile ainult väikese koguse õnnistust;
• Viige kellu päikesepaistelisse kohta ja pange vesi pihustiga, lihtsalt selleks, et jätta märgala leotamata;
• Seemned peaksid idanema 3 päeva pärast ja neid saab tarbimiseks kasutada umbes 2–3 nädala jooksul.

Pungade lõikamisel kasvab taim uuesti ja annab uued õitsengud - protsess, mis võtab tavaliselt 4–5 korda. Pärast seda perioodi on vaja kasutada uusi seemneid, nii et see tärkaks.