10 looduslikku diureetikumi turse ja vedelikupeetuse vastu võitlemiseks

Mõningaid looduslike toimeainetega diureetikume võib leida kapslitest, näiteks Centella asiatica või makrell, mis aitab võidelda vedelikupeetusega, aidates deflateerida, ning seetõttu on nad rahva seas tuntud ka kehakaalu alandamiseks..

Vaatamata uriini eraldumise soodustamisele, puhituse vastu võitlemisele, diureetikumid ei põle rasva, kuid kuna ka vesi kaalub, on normaalne, kui skaalal kaal väheneb ja riided võivad lahti saada, kuna keha maht väheneb.

Naturaalsete diureetikumide näited ja kuidas neid võtta

Mõned näited apteekides ja apteekides leiduvatest looduslikest diureetikumidest:

1. Aasia säde: See on taim, mis toimib põletikuvastasena ja stimuleerib vereringet. Soovitatav on võtta 1 või 2 kapslit kuni 3 korda päevas, koos põhitoidukordadega.
2. T_Sek: Sisaldab ananassi, hibiskit, mate teed, valget teed, rohelist teed, kollageeni ja sidrunheina. Et võtta vaid 1 kotike 400 ml vees, lahjendage see igal kellaajal.
3. Xpel: Sisaldab rohelise tee ja guaraana seemne ekstrakti. Võite võtta 4 kapslit päevas.
4. Drenatiiv: Sellel on rohelise kohviekstrakt ja ananass ning sellel on ka termogeenne toime, mis põletab rasva. Võtke 1 kapsel päevas.
5. Carqueja: Seda võib leida üksi või koos teiste kuivendava toimega taimedega, see puhastab organismi ja vähendab veres toksiinide sisaldust. Võtke lihtsalt 2 kapslit päevas.
6. Korte See on suurepärane diureetikum ja looduslik põletikuvastane aine, mis aitab kaalulangusprotsessis kaasa. Võtke mitte rohkem kui 3 korda päevas.
7. Hibiscus: Aitab eemaldada kehas kogunenud mürgiseid aineid ja vedelikke. Võtke 500 mg 1-2 korda päevas.
8. Võilill: See suurendab uriini tootmist ja sobib suurepäraselt ka kuseteede infektsioonide vastu. Võtke 1 kuni 3 kapslit päevas.
9. Püha cascara: Lisaks diureetilisele toimele on see stimuleeriv ja lahtistav. Võtke 1 või 2 kapslit päevas.
10. Roheline tee: Sellel on antioksüdante, flavonoide ja katehhiine ning lisaks diureetilisele toimele aitab see ka rasva põletada. Võtke 1 kapsel koos põhisöögikordadega.

Liigse koguse diureetikumid võivad soodustada dehüdratsiooni ja seetõttu peaksite iga kord diureetikumi võtmise ajal suurendama oma vee tarbimist, kuna keha eemaldab suurema koguse vedelikke ja toksiine.

Millal võtta diureetikume

Diureetilisi ravimeid, isegi kui need on looduslikud, tuleks kasutada ainult arsti või toitumisspetsialisti juhendamisel ja neid saab kasutada:

• Kõrvaldage liigsed vedelikud keha PMS-i ajal pärast ülesöömist nagu näiteks päeval pärast grilli minemist;
• Reguleerige vererõhku kuna see vähendab liigset vett, hõlbustades vere liikumist arterite kaudu;
• Võitle tselluliidiga kuna selle püsivuse üheks teguriks on veepeetus;
• Kuseteede infektsioonide ennetamiseks ja raviks kuna mida rohkem uriini teete, seda rohkem elimineeritakse kusiti baktereid;
• Võitle jalgade tursega veenilaienditest tingitud väsinud või raskete jalgade tunne;
• Võidelda lümfedeemi, mis on turse, mis tuleb pärast operatsiooni.

Tavaliselt toimivad diureetikumid otse neerudele, takistades vee imendumist kehas ja seega eritub see uriini kaudu. Suurepärane viis diureetikumi tugevdamiseks on kohe pärast selle võtmist, vähemalt 40-minutist kehalist aktiivsust, kuna lihaste kokkutõmbumine stimuleerib vereringet, viies neerudesse rohkem vett.

Kui mitte võtta diureetikume

Diureetilisi ravimeid, ehkki loomulikke, ei soovitata hüpertensiooniga inimestele, kes juba võtavad vererõhu kontrollimiseks ravimeid, ja inimestele, kellel on mõnevõrra muutusi südames, kuna sellistel juhtudel võib see olla tervisele kahjulik. Diureetikumid on vastunäidustatud ka raseduse ja rinnaga toitmise ajal.

Võimalikud kõrvaltoimed

Diureetikumide võtmisel, isegi kui need on looduslikud, võivad ilmneda sellised sümptomid nagu kaaliumi puudus veres, madal naatriumi kontsentratsioon, peavalu, janu, pearinglus, krambid, kõhulahtisus ja suurenenud kolesteroolitase..