Küüslauguõli kapslites selle jaoks, mida see teenib ja kuidas seda kasutada

Küüslauguõli kapslites on toidulisand, mis vähendab peamiselt kolesterooli, säilitades südame hea funktsioneerimise ja tugevdades ka immuunsussüsteemi tänu allitsiini ja väävli olemasolule, mis on küüslaugu peamised bioaktiivsed ühendid, seega mida suurem on allitsiini kontsentratsioon, seda tõhusam on toidulisand kolesterooli vastu võitlemisel.

Kapslites toidulisandina küüslauku saab osta apteekides ja tervisliku toidu kauplustes või Internetis, kuid oluline on kontrollida etiketil olevat toorainet, sest toores küüslauk on tugevam kui keedetud küüslauk ja värske küüslauk on tugevam kui vana küüslauk. Ideaalne päevane annus kolesterooli alandamiseks võib olla 20 mg allitsiini, mis vastab 4 g-le või ühikule toorest küüslauku.

Mis jaoks on küüslauguõli

Küüslauguõli kapslites kasutatakse:

• Vältige südamehaigusi ja parandage südame-veresoonkonna tervist, kuna see sisaldab allitsiini, mis aitab kaasa südame õigele toimimisele;
• Kontrollige vererõhku veresoonte lõõgastumise edendamine;
• Vähendage halva kolesterooli taset ja tõsta head kolesterooli;
• Vältige vananemist, kuna sellel on antioksüdantne toime väävliühendite tõttu, mis vähendab oksüdatiivset stressi;

Kuidas võtta küüslauguõli

Üldiselt on soovitatav võtta 2–4 ​​kapslit küüslauguõli kaks korda päevas enne sööki, näiteks lõuna- ja õhtusöögiks. Siiski on oluline lugeda etiketti ja järgida arsti või toitumisspetsialisti juhiseid, kes suudavad iga juhtumiga kohaneda.

Küüslauguõli vastunäidustused

Küüslauguõli kapslid ei pruugi olla sobivad imetavatele naistele, kuna see võib muuta rinnapiima maitset, ja kuni 3-aastastele lastele. Ja seda ei tohiks võtta koos antikoagulantidega, ilma kardioloogi teadmata.

Küüslauguõli kõrvaltoimed

Küüslauguõli kapslid ei põhjusta tavaliselt kõrvaltoimeid, kuid mõnel juhul võib see põhjustada iiveldust, kõhulahtisust, oksendamist ja maoärritust..  

Küüslauguõli efektiivsuse ja kõige soovitatavama annuse osas on teaduslikes uuringutes vaidlusi, eriti kuna kolesterooli vähendamise mehhanismid pole täielikult teada, ehkki eeldatakse, et küüslaugul on kasulik mõju südame tervisele üldiselt vererõhu reguleerimine, veresoonte seina tugevdamine ja isegi trombotsüütide moodustumise vähendamine, mis võivad moodustada trombid.