5 reeglid intiimhügieeni tegemiseks ja haiguste vältimiseks

Intiimhügieen on väga oluline ja seda tuleb teha korralikult, et mitte kahjustada naiste intiimtervist.

Vagiina pH on kerge happesusega, mida tuleb säilitada, seetõttu ei ole soovitatav teha tupe tupeerimist, kasutada ebasobivaid tooteid ega teha näiteks täielikku karvade eemaldamist, kuna need on harjumused, mis põhjustavad pH ja looduslik tupefloora, mis võib põhjustada vaginaalsete ärrituste, nakkuste või mükooside teket.

1. Pese tupe välispiirkonda intiimseepiga

Intiimsed seebid, näiteks Lucretin, Dermacyd või Intimus, on head võimalused, kuid neid ei tohiks kogu aeg kasutada, kuna need kahjustavad ka tupe mikrofloorat. Lisaks ei tohiks neid seepe võimalusel otse intiimpiirkonda kanda ja kasutatav kogus peaks olema minimaalne ning soovitatav on võimaluse korral panna toode vette, kus seda pesta..

2. Ärge kasutage tupe duši all hoidmist

Samuti tuleks vältida tupedušše, kuna need võivad muuta pH-d ja tupe mikrofloorat ning muuta tupe vastuvõtlikumaks nakkuste käes kannatamisele. Mõnel juhul, kui on nakkus või pH on muutunud, võib osutuda vajalikuks vaginaalne dušš, kuid ainult arsti soovitusel..

3. Ärge kasutage beebipühvleid ega lõhnastatud tualettpaberit

Niiskeid salvrätikuid tuleks kasutada ainult äärmise vajaduse korral, näiteks kodust eemal, ja vaid paar korda päevas, sest liigse kasutamise korral võivad need tupes tekitada kuivust ja ärritust, välistades naha loomuliku määrimise..

4. Kandke puuvillast aluspesu

Aluspesu on veel üks hügieeni mõjutav tegur, kuna sünteetilistest materjalidest aluspesu raskendab naha higistamist ja suurendab higi kogunemist, mis suurendab selliste haiguste ilmnemist nagu kandidoos või muud tupeinfektsioonid. Seega tuleks eelistada puuvillaseid aluspüksid, mida tuleb vahetada iga päev või pärast pesemist või duši all käimist. Vaadake kandidoosi sümptomeid.

5. Ärge epileerimisega üle pingutage

Samuti pole soovitatav teha juukseid täielikult või kasutada habemenuga ja juuste eemaldamise vahendeid rohkem kui 3 korda nädalas, kuna see kahjustab teie intiimset tervist.

Juuste täielik eemaldamine soosib mikroorganismide kasvu ja põhjustab suuremat tupest väljutamist, hõlbustades haiguste ilmnemist. Juuste eemaldamine habemenuga ja karvaeemaldusvahenditega hävitab naha kaitsekihi ja aitab kaasa selle loomuliku määrimise vähenemisele..

Hügieen pärast intiimset kontakti

Pärast intiimset kontakti on nakkuste ja haiguste vältimiseks oluline alati läbi viia hea intiimhügieen. Vahetult pärast intiimset kontakti tuleks kuseteede infektsioonide ilmnemise vältimiseks proovida urineerida ning vahetult pärast seda tuleb intiimpiirkonda pesta rohke veega ja vähese intiimseepiga ning vahetada aluspüksid või igapäevane kaitsja..

Lisaks peaksid inimesed, kellel on kombeks libiaineid kasutada, hoiduda õlil või silikoonil põhinevatest, kuna need ei tule veega kergelt välja, mis võib kahjustada tupe mikrofloorat, takistades intiimset hügieeni ja soodustades seente vohamist ja muud mikroorganismid.

Teine oluline ettevaatusabinõu on igapäevase kaitsme vahetamine iga päev ja tugeva tühjenemise korral tuleks seda vahetada rohkem kui üks kord päevas. Naine peaks alati olema tähelepanelik kõigi günekoloogiliste muutuste suhtes ja teavitama günekoloogi, kui ta lõhnab erinevalt, kollane või rohekas eritis, sügelus või põletustunne, kuna need võivad olla näiteks kandidoosi, suguelundite herpese või kuseteede infektsiooni tunnused, mis vajavad ravi. Uurige, kuidas on kuseteede infektsiooni ravi.

Piisava intiimhügieeni puudumine võib põhjustada põletikuliste tükkide tekkimist nahale, eriti kubemesse, kaenlaalustesse ja pärakusse, mis võib põhjustada tõsise haiguse, mida nimetatakse suppuratiivseks hüdrosadeniidiks, esinemist.