Jalgade väsimus, mis võib olla ja kuidas leevendada

Jalade väsimuse peamine põhjus on kehv vereringe, mida nimetatakse ka krooniliseks venoosseks puudulikkuseks, kuna selle haiguse korral on veenide ventiilid nõrgenenud, mis takistab verevoolu, põhjustades veenilaiendite ilmnemist ja selliseid sümptomeid nagu kaal jalgades. , kipitus, valu ja krambid. 

Kui jalgade väsimusega kaasnevad muud sümptomid, näiteks valu, nõrkus või kõndimisraskused, tuleks kaaluda ka muid haigusi, näiteks lihaste muutusi, arterite ebapiisavust või suhkurtõve neuropaatiat. Kui soovite teada jalgade valu kohta, teadke selle probleemi põhjuseid ja viise. 

Selle probleemi põhjuse kindlakstegemiseks on vaja konsulteerida arstiga, kes saab teha füüsilise hindamise ja nõuda eksameid, näiteks alajäsemete ultraheli.. 

Peamised põhjused

Jalade väsimust võivad põhjustada:

1. Veenide halb vereringe

Tuntud ka kui krooniline venoosne haigus, põhjustab see muutus jalgu mõjutavaid ebamugavaid sümptomeid, nagu raskustunne või väsimus, valu, kipitus, krambid ja turse..

See muutus on väga tavaline ja moodustab tavaliselt veenilaiendid, mis on väikesed ämblikveenid, mis võivad olla nähtavad nahal või sügavad. Tavaliselt on selle põhjuseks perekonna geneetika, kuigi mõned riskifaktorid mõjutavad selle väljanägemist, näiteks rasvumine, pikka aega seismine, kõrgete kontsade kandmine või istuv eluviis, näiteks. 

Kuidas ravida: ravi osutab angioloog või veresoontekirurg ja see koosneb sümptomite leevendamise meetmetest, näiteks elastsete sukkade, analgeetikumide või verevoolu leevendavate ravimite (nt Diosmin ja Hesperidin) kasutamine. Lõplik ravi toimub siiski operatsiooniga. Lugege lähemalt põhjuste kohta ja mida teha halva ringluse korral.

2. Verevoolu vähenemine arterites

Perifeersete arterite haigus on halb vereringe, mis mõjutab artereid, seega on see raskem ja põhjustab intensiivsemaid sümptomeid, kuna just arterid kannavad hapniku ja toitaineid keha kudedesse..

Kõige tavalisem sümptom on jalgade valu kõndimisel, mis paraneb puhkamisega, kuid muud võimalikud sümptomid on väsinud jalad, kipitus, külm, kahvatud jalad ja jalad, erektsioonihäired ja haavade ilmnemine, mis ei parane..  

Kuidas ravida: angioloog juhendab tervislike eluviiside harjumusi, näiteks suitsetamisest loobumine, kehakaalu kaotamine, kehaline treenimine ja diabeedi või kõrge vererõhu kontrolli all hoidmine, kuna need on selle haiguse peamised riskifaktorid. Tavaliselt on näidustatud ravimid kolesterooli ja vereringe parandamiseks, näiteks AAS ja tsilostasool. Rasketel juhtudel on näidustatud operatsioon. Parem mõista, mis on perifeersete arterite haigus ja kuidas seda ravida. 

3. Füüsiline ettevalmistamatus

Füüsilise koormuse puudumine põhjustab lihaste atroofiat, mida nimetatakse sarkopeeniaks, mis muudab füüsilised pingutused üha raskemaks ja põhjustab lihaste väsimust kergemini koos selliste sümptomitega nagu nõrkustunne, väsimus, krambid ja õhupuudus.. 

Eriti mõjutavad lihasnõrkus inimesi, kes on magama heidetud või istuvad pikka aega või kellel on tegevust takistavad haigused, näiteks kopsu-, südame- või neuroloogilised haigused.

Kuidas ravida: lihaste nõrkuse ennetamiseks ja raviks on vaja harjutada füüsilisi tegevusi, nagu kõndimine, vesiaeroobika või jõutreening, eelistatavalt pärast arsti vabastamist ja kehalise kasvatuse juhendamist. Uurige välja, millised on sarkopeenia sümptomid ja kuidas lihasmassi taastada. 

4. Diabeet

Kui diabeet pole aastate jooksul hästi kontrolli all, võib see põhjustada keha närvide kahjustusi, seda olukorda nimetatakse diabeetiline neuropaatia. See muutus mõjutab peamiselt jalgu, kuid võib lisaks mitmele muule kehakohale kahjustada ka jalgu.

Peamisteks sümptomiteks on valu, põletustunne ja põletustunne, surisemine, nõelte ja nõelte tunne või aistingute kaotamine kahjustatud jäsemes, mis hõlbustab paranemata haavade ilmnemist, põhjustades kõndimisraskusi ja isegi amputatsiooni.. 

Kuidas ravida: ravi viib läbi endokrinoloog, peamiselt piisava glükeemilise kontrolliga diabeedivastaste ravimite või insuliiniga. On ravimeid, mida arst võib soovitada sümptomite leevendamiseks, näiteks valuvaigisteid, antidepressante ja epilepsiavastaseid ravimeid. Lisateavet selle probleemi kohta leiate artiklist Diabeetiline neuropaatia. 

5. Lihashaigused

Lihaseid mõjutavaid haigusi nimetatakse müopaatiateks, mis võivad põhjustada jalgade väsimust ja nõrkust, samuti valu, kipitust, krampe, jäikust, spasme ja liikumisraskusi.. 

See jalgade väsimuse põhjus on harvem ja mõned peamised põhjused on järgmised:

• Autoimmuunsed põletikulised haigused, nagu polümüosiit, dermatomüosiit või müosiit, mis on tingitud inklusioonkehadest;
• Ravimite, näiteks tsiprofibraadi, kortikosteroidide, Valproaadi või Etanercepti põhjustatud lihaste kahjustused;
• Lihaste joobeseisund, mis on tingitud selliste ainete nagu alkoholi tarbimisest;
• Infektsioonide, näiteks HIV, CMV või toksoplasmoosi põhjustatud lihaste põletik;
• Hormonaalsed muutused, näiteks hüper- või hüpotüreoidism; 
• Lihasdüstroofiad, mis on pärilikud haigused, mille korral lihas ümbritsev membraan on degenereerunud, või muud geneetilised haigused.

Lihasmuutusi võivad kaudselt põhjustada ka metaboolsed või neuroloogilised haigused, näiteks amüotroofne lateraalskleroos või myasthenia gravis. 

Kuidas ravida: ravi määrab arst vastavalt selle põhjusele, mis võib hõlmata immuunsussüsteemi reguleerivate ravimite kasutamist, antibiootikume või kasutatavate ravimite kohandamist.