Kuidas niisutada ruumi õhku ja kogu maja

Koti tuppa panemine, taimede pidamine majas või dušši võtmine, kui vannitoa uks on avatud, on suurepärased omatehtud lahendused õhu niisutamiseks, kui see on väga kuiv ja raskendab hingamist, jättes ninasõõrmed ja kurgu kuivaks.

Maailma Terviseorganisatsioon osutab, et tervise jaoks on ideaalne õhuniiskuse määr 60%, kuid kuivemas kliimas, näiteks Brasiilia kesk- ja lääneosas, võib õhuniiskus olla alla 20%, mis on juba märk valvel, kuna see võib põhjustada silmade ärritust, ninaverejooksu, naha kuivust ja allergilisi rünnakuid, eriti astma või bronhiidi all kannatavatel.

1. Võttes toas märja rätiku

Märja rätiku jätmine tooli seljatoele on samuti suurepärane idee, kuid see võib olla ka pealael või jalamil. Seda ei tohiks lihtsalt kõike kokku rullida, sest see võib halvasti lõhnada.

2. Pange tuppa vett tuppa

See nipp sobib suurepäraselt kuiva õhu vähendamiseks ruumis ja öösel paremini hingamiseks, kui ärkate rohkem puhanud. Sellel ei pea olema palju vett, lihtsalt pool ämbrit, mis tuleks paigutada ruumi sisse ja mida lähemale pealaele, seda parem.

Ruumis oleva ämbri ärakasutamiseks proovige lisada 2 tilka lavendli eeterlikku õli, sest see aitab rahuneda ja lõõgastuda.

3. Taimede siseruumides hoidmine

Taimed sobivad suurepäraselt keskkonna vähem kuivaks jätmiseks ning parimateks võimalusteks on veetaimed, kuid São Jorge mõõk ja sõnajalad sobivad suurepäraselt ka õhu niisutamiseks. Kuid alati on vaja taime kasta, kui muld pole eriti niiske, ja arvestada taime päikesevajadustega. Taimed vajavad tavaliselt päikest, kuid mõned eelistavad olla alati varjus.

Vaadake loendit taimedest, mis teil kodus on, ja mis on teie tervisele head.

4. Suplemine avatud uksega

Duši all käimine, kui vannitoa uks on avatud, võimaldavad dušivee aurud õhu käes levida, niisutades keskkonda loomulikult. Kuigi see juhtub külmas vannis, on see sooja veega tõhusam.

Nii et suvel, kui kuuma veega on keerulisem ujuda, on hea tehnika jätta dušš mõneks minutiks lahti, samal ajal nahka kuivatades või riides käies.

5. Kasutage elektroonilist õhuniisutajat

Kui elate kohas, kus kliima on suurema osa aastast väga kuiv, võib olla soovitatav osta elektrooniline õhuniisutaja, mida ostate näiteks poodidest, näiteks Americanas, Ponto Frio või Casas Bahia. Nende seadmete ostukulud on siiski vajalikud ja nende tööks on endiselt vaja elektrit, mis võib olla ebasoodne olukord.

Millal õhku niisutada

Õhu niisutamine on hingamise parandamiseks alati väga oluline, isegi inimestel, kellel pole hingamisprobleeme. Siiski on mõnes olukorras, kus õhu niisutamine on veelgi soovitatav, näiteks:

• Teil on sagedased allergilised rünnakud;
• Astmahoogude ajal;
• Blokeeritud nina olemasolu;
• Kas teil on kuiv kurk või sagedane köha.

Lisaks saavad nohu pidevalt kannatavad inimesed probleemi lahendamiseks õhku ka niisutada, sest see võib olla keha lahendus hingamisteede niisutamiseks ja vähem ärritumiseks..

Muud ettevaatusabinõud, kui õhk on liiga kuiv

Kuiva õhu vastu võitlemise strateegiate vastuvõtmise kõrval on põua ajal vajalik ka muid ettevaatusabinõusid, näiteks suurema hulga vee joomine, päikese käes hoidumine ja trenni tegemine kõige kuumemal ajal päevas..