Lülisamba probleemid võivad põhjustada peavalu
Mõned lülisamba probleemid võivad põhjustada peavalu, sest kui kaelalülis on muutusi, viib ülaselja ja kaela lihastesse kogunenud pinge ajule valuliku stiimuli, mis reageerib peavalu tekitamisega, mida sel juhul nimetatakse pingepeavalu.
Mõned näited terviseprobleemidest, mis võivad põhjustada peavalu, on:
- Suurenenud lihaspinged väsimuse ja stressi tõttu;
- Kõrvalekalle veerus;
- Halb rüht;
- Emakakaela ribi;
- Rindkere väljundi sündroom.
Need muutused põhjustavad pea tugijõudude tasakaalustamatust, luues kompensatsioone, mis võivad kahjustada kaela piirkonna biomehaanikat ja põhjustada peavalu.
Mõnikord võib peavalu segi ajada migreeniga, kuna need põhjustavad sarnaseid sümptomeid. Lülisambaprobleemidest põhjustatud peavalul on siiski mõned tüüpilised omadused. Need omadused on valu, mis algab või süveneb kaelaliigutustega ja suurenenud tundlikkusega kaela piirkonnas, mida migreenil ei esine.
Millal arsti juurde pöörduda
Soovitav on pöörduda perearsti või ortopeedi poole, kui:
- Peavalu on intensiivne ja püsiv;
- Peavalu algab või süveneb kaela liigutamisel;
- Kui see muutub üha sagedasemaks;
- Kui lisaks peavalule on kaelas, õlgades, kätes või kätes põletustunne või kipitustunne.
Konsultatsioonil on oluline öelda täpselt, mida tunnete, kui kaua olete neid sümptomeid märganud, kui olete sattunud õnnetusse ja kui treenite regulaarselt.
Need küsimused aitavad arstil põhjusest aru saada, aidates diagnoosimisel. Mõnel juhul võib ta taotleda eksamite tegemist, näiteks röntgenikiirgus või MRT, kuid need pole alati vajalikud, sest mõnikord saab arst diagnoosi ainult isikut ja tema sümptomeid jälgides.
Kuidas leevendada seljaprobleemidest põhjustatud peavalu
Seljaprobleemidest põhjustatud peavalu leevendamiseks võite teha järgmist:
- Võtke valuvaigisti, näiteks aspiriin või paratsetamool;
- Võtke lihasrelaksanti, nagu Miosan;
- Võtke lõõgastav vann, lastes veejoal kukkuda kaela tagaküljele;
- Pange kaelale ja õlgadele soe kompress, laske sellel mõjuda vähemalt 15 minutit;
- Proovige teha mõned kaela venitusharjutused.
Vaadake järgmist videot, et teada saada, mis võib leevendada seljavalu, mis võib olla seotud ka pingepeavaludega:
Mida teha seljavalu leevendamiseks
417 tuhat vaatamist
3.9k registreerumine Lisaks on hädavajalik lülisamba ravi, et kõrvaldada probleem juurtes. Ideaalne on sel juhul abi saamiseks pöörduda füsioterapeudi poole, et ta alustaks sobivat ravi. See spetsialist saab kasutada lisaks harjutustele ja massaažidele ka selliseid tehnikaid, nagu lülisamba lülisamba ja esimese ribi mobiliseerimine, mis aitavad tasakaalustada kaela ja pea head positsiooni säilitavaid jõude, vältides sellega emakakaela tekitatava peavalu tekkimist.
