Kuidas eristada kurbust ja depressiooni
Kurb olemine erineb masendusest erinevalt, kuid kurbus on iga inimese normaalne tunne, olles ebamugavast seisundist, mille tekitavad sellised olukorrad nagu pettumus, ebameeldivad meeldetuletused näiteks suhte lõppemisest, mis pole vajalik ravi.
Depressioon on meeleolu mõjutav haigus, mis tekitab sügavat, püsivat ja ebaproportsionaalset kurbust, mis kestab kauem kui 2 nädalat ja millel pole selle ilmnemiseks õigustatud põhjust. Lisaks võib depressioon kaasneda täiendavate füüsiliste sümptomitega, näiteks vähenenud tähelepanu, kehakaalu languse ja uinumisraskustega..
Need erinevused võivad olla väikesed ja neid on raske tajuda, nii et kui kurbus püsib kauem kui 14 päeva, on oluline pöörduda arsti poole, mis määratleb depressiooni ja juhendab ravi, mis hõlmab antidepressantide kasutamine ja psühhoteraapia seansside läbiviimine.
Kuidas teada saada, kas depressioon on kurb
Ehkki mul on palju sarnaseid sümptomeid, on depressioonil ja kurbusel mõned erinevused, mida tuleb paremaks tuvastamiseks järgida:
| Kurbus | Depressioon |
Tal on õigustatud põhjus ja inimene teab, miks ta on kurb, näiteks pettumuse või isikliku läbikukkumise, | Pole ühtegi põhjust, mis sümptomeid õigustaks, kuid on tavaline, et inimene pole kurbuse põhjus ja kõik on alati valesti. Kurbus on sündmuste suhtes ebaproportsionaalne |
Kurbuse põhjuseks on aeg ja aeg | See on püsiv, kestab suurema osa päevast ja iga päev, vähemalt 14 päeva |
Heinasümptomid nagu lillepisarad, abituse tunne, pettumus ja ahastus | Lisaks kurbussümptomitele kaob huvi meeldivate tegevuste, vähese energia ning teiste vastu, näiteks enesetapumõtted, madal enesehinnang ja süütunne. |
Kui arvate tõesti, et teil võib olla depressioon, vaadake seda testi allpool ja vaadake, kui palju te seda põete:
- 1. Mul on kahju teha samu asju nagu enne
- 2. Naeran spontaanselt ja lõbutseme lõbusate asjadega
- 3. Päeva jooksul on hetki, mil tunnen end õnnelikuna
- 4. Kas olete kindel, et teie mõtlemine on kiire? Jah
- 5. Mulle meeldib oma välimuse eest hoolitseda
- 6. Olen põnevil eelseisvate asjade üle
- 7. Arvan, et kui televiisorist saatepilti näen, paneb plaadifirma leo libro SíNo
Kuidas teada saada, kas teie depressioon on kerge, mõõdukas või raske
Depressiooni võiks liigitada järgmiselt:
- Võtke: kui sellel on 2 peamist sümptomit ja 2 sekundaarset sümptomit;
- Mõõdukas: kui sellel on 2 peamist sümptomit ja 3 kuni 4 sekundaarset sümptomit;
- Raske: kui see esindab 3 peamist sümptomit ja enam kui 4 sekundaarset sümptomit.
Pärast diagnoosi saab arst suunata ravi, mida tuleb kohandada vastavalt olemasolevatele sümptomitele.
Depressiooni ravi
Depressiooni raviks kasutatakse psühhiaatri soovitatud antidepressante ja psühhoteraapia seansse, tavaliselt iganädalaselt koos psühholoogiga..
Antidepressantide kasutamine ei põhjusta sõltuvust ja seda tuleb vajaduse korral kasutada inimese ravimise ajal. Üldiselt peaks selle kasutamine püsima vähemalt 6 kuud kuni 1 aasta pärast sümptomeid ja sümptomeid, depressiooni teises episoodis on soovitatav seda kasutada vähemalt 2 aastat. Teate, kui palju antidepressante on tavalisem ja kuidas neid võtta.
Tõsistel juhtudel, mis pole kõige parem, tuleks pärast depressiivse episoodi ilmnemist kaaluda ravimi kasutamist kogu elu vältel, otsides selle pikaajalisest kasutamisest tingimata minimaalseid komplikatsioone..
Siiski on vaja arvestada, et inimese elukvaliteedi parandamiseks ei piisa ainult anksiolüütiliste ja antidepressantide võtmisest, vaid on oluline, et teil oleks kaasas psühholoog. Seansid võiksid toimuda üks kord nädalas, kuni inimene on depressioonist välja ravinud. Harjutuste tegemine, uute tegevuste otsimine ja uute motivatsioonide otsimine on olulised soovitused, mis aitavad teil sellest kannatusest välja tulla.
